МАРАФОН #ясмогу2016 день 49 - как отметить праздник если ты худеешь?!хомячок празднует ДР)))

Привет!!

Все вы знаете что праздники это неотьемлемая чать нашей жизни!!! И что же мы все время делаем на праздниках?? Да да конечно же едим, а еще и пьем иногда!!! Фу фу фу, я против алкоголя, и максимум что могу себе позволить это бокал сухого красного!!! но только бокал и по большому поводу))

Ну да ладно не буду вас лечить на эту тему, это конечно же дело каждого.

Итак как вы все знаете (спасибо бебику с напоминалкой ахахах) у меня сегодня ДР)) Мне исполнилось 26 лет.

Не буду писать о том чего я добилась и какой путь прошла, это все я писала до этого!!!

В этом посте тема пойдет о ЕДЕ)))) Так вот сегодня у меня планируется застолье, но я лично не планирую нарушать режим, ибо до этого хомячок наел бока и живот!!!

АХАХХА так что теперь я приготовила стол где будет что покушать моим гостям и конечно же мне)) И я уверена что все останутся довольны.

Сразу говорю что стол у меня будет очень и очень простой, без изысков(ибо кризыс е мае)

Вот что я запланировала накрыть на стол

Застолье будет вечером, поэтому логично что до этого я как всегда позавтракаю(в обычном режиме)+ у меня будет перекусик и обед!!! Я не буду нагуливать аппетит до праздничного стола а лучше пообедаю что бы не дай бог не соблазниться на какую нибудь гадость(хотя гадости на моем столе будет мало)

Итак принцип поедания еды за праздничным столом такой- БОЛЬШЕ МЯСА И ОВОЩЕЙ!!! НИКАКОГО МАЙОНЕЗА!!! САЛАТА И ХЛЕБА!!! НАРЕЗКИ-ОСТАВЬ ГОСТЯМ!!!

Поэтому на столе главное блюдо будет мясо!!!- запеку курицу, по совему стандартному рецепту- соевый соус и мед + чеснок- просто и вкусно))) я конечно же буду есть только грудку, гости все остальное (курок таких будет несколько конечно же))

Кстати неплохой вариант там советует

это тот вариант как можно приготовить грудку вкусно!!! сочно!!! и без особых усилий, вот рецепт

<o:p> Так же в дополнение к грудке будут:</o:p>

— рулетики из куриной грудки с сыром, вот по этому рецепту. Готовила я их в мультиварке на пару.(сыр брала легкий+ много много зелени петрушки и укропа)

— и так же я сделала закуску из печеночных оладушек, сметаны, помидорки, моркови и зелени. Как это выглядеть будет пока не покажу, т.к. не хочу что бы все это заветрелось. Пока только пожарила оладушки. Вот рецепт

https://forum.baby.ru/blogs/post/387067680-140439053/

И перед подачей я буду делать такую мини закуску- ложить на оладушек либо помидорку либо натертую вареную морковь, сверху смета и зелень. Просто, но очень вкусно.

<o:p>

</o:p>

Так это будут основные и мини мясные блюда которые я смогу кушать спокойно и не боясь за свою фигуру.

Так же на столе должны быть обязательно овощи! СВЕЖИЕ!!! у меня это будут- огурцы, помидоры, перец болгарский, листья салата и просто зелень- петрушки и укропа аааа еще морковь сырая, я ее очень люблю и похрущу ей с удовольствием.

Так же планирую пожарить кабачок- но не уверена что буду его есть, сделаю большую часть с майонезом для гостей и пару штучек со сметаной для себя.

На этом мое меню кончается))))я думаю мне будет что поесть))

Гостям я готовлю стандартный набор праздничного стола- а именно

-Салат оливье(муж мой без него не может!!! говорит если нет оливье на столе это не праздник!!)

Т-ак же будет селедка под шубой(опять же классика застолья)

Еще приготовлю рулетики из лаваша(начинка- сыр и зелень, сыр и крабовые палочки, сыр и яйцо, крабовые палочки и яйцо) – незамысловатая закуска, но расходиться на ура. Может даже себе сделаю 1 рулетик с яйцом и сыром и сьем его утром или на п1

ОООО еще напишу пока не забыла- т.к. я и подготовилась к застолью я все таки отлично понимаю что вечером я съем больше положенного, поэтому до этого все приемы пищи буду делать максимально легкие и простые, без лишних жиров и калорий!!!

Таак для гостей так же будет нарезка(колбасы и сыры) из которых я максимум поем немного сыра ( и то не факт))

Ну и конечно будет сладенькое- фрукты(вот сомневаюсь на счет них в плане себя, скорее всего вечером я их есть не буду!)

И тортик!!! Я сама хоть и люблю готовить, но попросила маму свою испечь мне торт прагу!!! Теперь сомневаюсь буду ли я его есть(с утра???, вечером логично что нет) но может быть 1 небольшой кусочек я все же и съем!

Вот как то так!!! Решила что некоторым будет интересно почитать как я готовлюсь к др и какие небольшие хитрости применяю что бы накормить не только гостей но и себя)))

Как видите изысков никаких нет,!!! И каких то мега неординарных рецептов тоже нет!!!

НО я для вас подготовила еще парочку рецептов, именно праздничных рецептов)) От своей любимой Тани Ф.

Вот эти рецептики))

Ну давайте я расскажу о том как хомячок борется со своим весом, боками и животом

А тут все идет как надо, правда сегодня я не взвешивалась, но чувствую прогресс есть, живот понемного становиться меньше!!! И это радует, все же усиление на белковую пищу дает о себе знать. И еще радует особенность организма когда резко набираешь или сбрасываешь вес то его так же легко можно набрать или сбросить. Свой привес и объемы я наела совсем недавно и довольно резко, поэтому и прогресс есть))

Кстати девочки, одна из участниц марафона предложила создать чат для тех кто в теме наши похудалок, чат в вацапе!!! Там можно потеснее общаться и делиться какими то фотками еды, своим меню, находками в прале пп и спорта. Одним словом сделать наше общение еще более тесным.

Как вы смотрите на это предложение?? Планирую завтра создать пост где можно будет организовать это, и обменяться номерами)

Так же планирую завтра написать пост о том как я встала на борьбу с лишним весом, какие маленькие хитрости делаю что бы сбросить наеденные кг. Так же думаю в этом посте устроить отчет для вас по меню, тренировкам и фото того что вы едите. Конечно мне хочется что бы по максимум человек отчитались на эту тему!!! Но если кто не сможет то ничего страшного, это не обязательно ПОКА)))

НОВОВВЕДЕНИЯ И ЕЩЕ РАЗ НОВОВВЕДЕНИЯ!!!

Я считаю надо всегда пробовать что то новое и улучшать марафон!!! Пусть всем будет интересно выполнять задания, ведь это своего рода дисциплина!!!

По меню

27 февраля я питалась вот так

З-понравился мне так этот кекс что я опять его сделала, в тарелке фрукты- яблоко+ пол апельсина+ кокос в кружке цикорий с молоком

П1- вторая половина апельсина+ белковый тортик, в кружке чай зел

О- подъедаю запасы мяса(в тарелке рыба и куриная грудка) — все остатки с предыдущих дней.+ морковка и зелень- петрушка и укроп, так же съела 3 печеночных оладушка а вот курицу так и не доела.

П2- ряженка с отрубями+ последний кусок тортика белкового

У- печеночные оладушки+ творог с кефиром и корицей и пол огурца.

<o:p> Вот такое было меню на сегодня)) наконец то я доела свой белковый тортик)) теперь хочу приготовить куриный пирог с творогом, мой любимый рецепт)</o:p>

<o:p>По спорту- опять же делаю вакуум, с бодифлексом не срослось но вакуум делаю утром и вечером+ днем когда есть возможность. Про то как именно я делаю вакуум можно посмотреть в этом видео</o:p>

<o:p>Так, по спорту- сегодня утром ходила на табату)) ухх как же мне понравилось, пропотелась хорошо. А еще меня перепутали с тренером))) так смешно, я подошла на занятие а женщина видать первый раз пришла и она подумала что я тренер)) я ей сказала что так же как она пришла позаниматься а занятие проведет другая девушка, на что она сказала что я очень похожа на тренера ахахах классно, при том что я сейчас еще тот хомяк с боками и животом</o:p>

<o:p>сегодня кстати планирую утреннюю пробежку

</o:p>

Вот такие дела!!!

Всем я желаю хорошего дня)) сегодня получился незамысловатый пост, но обещаю в будущем опять начну грузить вас инфой, а то давно не было конкретного загруза на тему похуделок и фитнеса)

И теперь по традиции юмор и мотивация))кстати спасибо за них!!!