в общем когда-то проходила 30 дневку, похудей за 30 дней. Сейчас делала нет проблемным зонам, но она не тяжелая, я её хочу чередовать с чем то. Вот подумываю делать «аппетитные бедра и ягодицы» тоже 3 уровня, так вот, чтобы поделать на верх? что делаете вы?
на верх не знаю… есть еще на пресс у нее тренировки