КАО моим гантельщицам 2

Меня измучила бессонница.....И устаю очень, и гуляю много, и ванна с лавандой,и книга перед сном, а я не могу уснуть… Часов до 2-3 просто хоть глаза выколи.Причем организм спать хочет!!! Вот как так?!? Надо ли говорить, что по утрам мое состояние далеко от желаемого...Наверно это стресс перед переездом.уже совсем скоро буду переезжать… Надеюсь, сегодня хотя бы отдохнуть-завтра рано вставать в поликлинику детскую...

В целом я собой довольна, стараюсь двигаться и ходить на длительные прогулки,делаю кардио тренировки,а вот для рук и ног упражнения Боуэн все-таки тяжеловаты и я сдаюсь на пол пути! Но надеюсь, что понемногу, по чуть-чуть смогу преодолеть весь комплекс полностью.

К нам пришла весна, погода балует теплом, кругом цветочки.А настроения нет, потому что чувствую себя бегемотом.И уже тот сарафан, что был куплен еще вчера, сегодня меня не радует совершенно.Муж беспокоится, спрашивает, как помочь, а мне хоть бы что… настрой такой удрученный, озлобленный и вялый.

Ну а теперь ближе к меню! Завтрак: Таки приготовила я сырники в духовке! Получилось очень вкусно! Съела с охотой и аппетитом, и сметанкой))+несладкий чай.А до этого немного перловой каши со шпинатом, морковью и брокколи.

Обед: куриное филе тушеное в кефире+ пол-огурца.А перед этим половник чечевичного супа с грибами+ржаной вафельный хлебец

Ужин: салат из куриной грудки, огурца, салата, пекинской капусти, зелени и яйца, заправленный обезжиренным кефиром, ржаной хлебец.И тут я думала, что все, я наелась, все шикарно.Но организм очень захотел фруктов.В итоге схомячила еще по половинке киви и мандарина.

Как видите, меню сегодня насыщенное.Я ела много.Стараюсь питаться полезно, но мне кажется, что количество съеденного огромно))Еще много пью.Завтра уже четверг, а за ним-пятница, ЖК и весы.....(((опять ругать будут.

Всем приятного вечера и напоминаю, что завтра будет отчетный пост!!