Всем привет)))Сегодня без фото....
День второй: в 9 утра завтрак чай зеленый...
перекус яблоко и чай зеленый...
обед 13 овсянка и 1чл масла и зелень и кролика кусок...
перекуса не было так как не хотелось и с дочкой гуляли час точно....
в 18 ужин салатик с капусты ложечку кукурузки 1 яйцо и растительное масло чуток...
перекус чай черный и печенькой (не здержалась)
Физ нагрузки:
Круг 25 минут...
пресс 40 раз один подход..
приседания по 40 раз два подхода...
планка 30 с. один подход...
бег на месте...
ну и с дочкой гуляли час точно...
Всем спасибо за поддержку… Худеющим успехов по быстрее...
Подружки жду ваших отчотов....
Не занималась вчера?