Итак, что мы имеем? В пятницу утром мне на прием и взвешивание! На календаре вторник… За оставшиеся дни надо взять свой жор под контроль и постараться не наесть тонну лишнего… Поэтому оставшиеся дни буду присылать вам отчеты свои.С меню и покаяниями о косяках)))Вес на сегодняшний день я не знаю.И честно говоря, знать не хочу-только расстроюсь.Взвешусь в четверг-пятницу!
А пока расскажу о сегодняшнем дне! У мужчин праздник, но со своим я на расстоянии, поэтому обошлось подарком в сети(В целом вторник прошел хорошо! мы гуляли сегодня часа два! Купила себе чудо-сарафан для беременных.Как -нибудь сфоткаюсь в нем… я даже тренькалась.Скачала комплекс с Сюзанной Боуэн для беременных.Но из трех запланированных комплексов (Ноги, кардио и растяжка) одолела только полторы.С виду легко, но мышцы с непривычки горели ужасно.И я дала слабину… поленилась перебороть.Но думаю, постепенно смогу все!
Завтрак: омлет с салатом(огурец, зелень, капуста, салат), мандарин(яблоко затесалось под шумок, его я не смогла съесть) + ржаной вафельный хлебец и стакан обезжиренного кефира
Обед: салат из апельсина, груши и банана с йогуртом (ужасно захотела фрукты)
Перекус: тут немного не сдержалась.Заточила фитнесс-батончик фруктовый ( знаю, что лучше бы его есть до обеда)и три гречишных хлебца
Ужин: куриное филе тушеное в кефире (рецепт не обманул, правда нежное мясо) и салат (огурец, зелень, капуста, салат)+ ржаной вафельный хлебец и чай
И вот он вечер.Я пью чай, читаю Цвейга и подвергаюсь жестокому избиению изнутри маленьких ножек будущего футболиста! На сегодняшний день мы выглядим так!
как думаете, диета нормальная? Можно на таком питании хоть чуть скинуть? Можно завтра на обед грибной чечевичный супчик?
Хорошее меню! Уж точно не поправишься)) красоточка))
Какие вы уже большие стали!
я как вспомню как я жрала после токсикоза, так можно сказать что ты вообще не ешь))))
Красотка! Только не надо этих батончиков-смотрела по телеку о всяких диетических добавках- пользы от них нет....