Когда их делаешь, ягодицы то же напрягаются же? как быстро результат появился и сколько по времени каждый день их делали?
про упражнения Кегеля
Комментарии
Предыдущая статья
кто детям картерс покупает?
Следующая статья
муж переживает
Актуальные посты
что делать если у ребенка 3 месяца заложен нос
что делать если у ребенка 3 месячного болит живот
спрей для горла детям
что делать если у ребенка 3 месячного болит живот
спрей для горла детям
Нет ягодицы не напрягаются лично у меня, делала после родов регулярно месяц где-то — типа как подходами на раз два напрягаю, три- расслабляю и так 15-20 раз… подходов 5… через месяц результат был уже..