Продолжаю худеть и приводить себя в форму. Неделя 2

Итак, весь процесс начался 8 февраля. Наряду с физ нагрузкой было изменено полностью питание. Результаты на лицо, есть на тело):

08 февраля Талия 76 Бедра 97 Ляшечки 56 (60 кг)

15 февраля Талия 74 Бедра 95 Ляшечки 55 (57.5)

23 февраля Талия 71 Бедра 94 Ляшечки 51 (56,4)

Единственное изменила физическую нагрузку. Обнаружили диастаз прямых мышц живота, поэтому классический пресс запрещен. Заменила 1 уровень Джилиан Майклз на прокачку/сушку бедер и ягодиц с украинской тренершей, которая похожа на тренера) И плюсом заменила 1 уровень Джилиан на Cardio Kickbox с ней же. Пот льет ручьем после занятия с ней. Но муж заметил уже, что размеры начали меняться.

Конечно, расстроилась насчет пресса, придется сначала привести мышцы в порядок, а потом уже ими заниматься. Хотя думаю посмотрю, что будет через месяц с дырой в животе. Может, начну потихоньку вводить пресс слегонца. Результатами довольна как слон!