девочки, просветите меня, если качать пресс, уйдёт ли живот?? Я понимаю что ещё нужно правильное питание.Сама я худенькая 40кг а вот после двух родов мышцы живота расслаблены очень.Сколько раз нужно выполнять упражнения на пресс?? читала инфу, много, но хочу мнений мамочек, кто на себе испытал и преобрел красивый плоский животик
20 сентября 2021 02:47
Ну еле добралась чтобы настрочить на память о своих родах. Не люблю короткие запись типа был, ждал, убежал, себе на память. Итак…
Ждала я свои шестые роды без радости, хотела ходить долго предолго, ибо мне было уютно с моей 125 см талией))
И не болело … Читать далее
22 января 2023 11:46
Всем доброе утро!
У меня вопрос к "фитоняшкам", кто серьёзно занимался в зале до беременности, 5-6 раз в неделю: продолжали ли вы занятия спортом во время беременности?
Безусловно, я понимаю, что качать пресс и делать становые и приседы с 100кг в беременность … Читать далее
13 февраля 2023 15:29
28 марта 2023 09:48
12 октября 2023 17:33
Ох, привет, девочки. Весело нас встретили 8 месяцев🤦, но все по порядку.
Крошка наша все катается колбаской, как следствие, меня это начало настораживать. Сходили к неврологу, назначили общеукрепляющий массаж, а так в целом никаких патологий она не … Читать далее
у меня от упражнений на пресс только еще больше живот торчать стал
начал уходить при адекватном питании, прыжки и планка
Джилиан Майклс вам в помощь, пресс всегда стоит качать, но эт я тока языком треплю, сама мечтаю безпузной стать, все как то или лень или не кайф, просто если вы четкая, то стоит.
качанием пресса вы живот не уберете