Девченки, подскажите действенные упражнения, от которых реально худеешь, в домашних условиях. И кто на сколько похудел? Я на гв


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Елена
Мне только бег помогает. Все упражнения дома как дополнение.
Пожаловаться
Дашуля

Гв мне и правда сейчас важнен

Пожаловаться
Маша

От упражнений физических пропадает молоко

Пожаловаться
Ксения
Маша 

Что то за месяц не пропало ни капли… Оно просто меняеи вкус и ребёнок может отказаться от груди в итоге...

Пожаловаться
Маша
Ксения 

Каждый выбирает что ему важнее либо тело либо иммунитет ребенка

Пожаловаться
Дашуля
Ксения 

А через три месяца вкус не меняется уже?

Пожаловаться
Ксения
Маша 

Давайте не будем сейчас литражом сисек мериться и выяснять, кому тут и что дороже… Я в своем ответе написала, что молоко мне важнее и ответила еа вопрос, который задала девушка… Занимаюсь месяц, но вкус молока изменился, по этому ребёнок стал есть хуже и я прекратила занятия… А вы мне про какой то иммунитет пишете… То что женщина желает выглядеть хорошо, это похвально.и судя по тому, что есть подпись, что она на ГВ, говорит о том, что это для нее все же важнее, как вы выразились, тела...

Пожаловаться
Ксения
Дашуля 

Вы не правильно меня поняли, я начала заниматься через 3 месяца, т к врачи советуют раньше не начинать. В связи с процессами восстановления организма. Я думаю, что если все делать спокойно по уму, можно и малыша кормить, и себя в порядок приводить одновременно) просто не переусердствуйте, как я)) наскакалась так, что дочь "сказала фу мама..."))

Пожаловаться
Ксения

Спустя три месяца (т к раньше опасно) занимаюсь с халахупом. Приседания. Планка. Прес. И кое что из хореографии. На диетах не сижу, молоко мне дороже. Но заметила, что как стала заниматься, дочь плохо берет грудь. Нос воротит… Едим с боем… Пока прекратила. Вроде нормализовалось. Так что, будьте внимательны… А первые 3 мес ничего не делала и ела плотно. Вес ушёл весь. Доча хорошо ест маму...

Пожаловаться
Ксения

За время беременности +25. Всстала на учет 52, в родзал пошла 77. На гв все ушло. Осталось подтянуть...

Пожаловаться
marina
Гулять с коляской много. Мне 2 часгв по полусугробам зватает: и поесть забываешь и жирок сжигаешь… Но я когда есть меньше собиралась-меньше и молока стало!!! Тут очень осторожно надо!!! И со спортом!!! Подруга (в один день родили) уже на искусственном. Что делаю я — качаю попу. Приседаю. Просто и результат приятен (внешне), жир у меня уходит медленно. У другой подруги все ушло- но у нее ребенок аллергик оказался, ей НИЧЕГО нельзя есть. А я и молоко и варенье и всё уже
Пожаловаться
Марина Федорова

Попробуйте программу Джиллиан Майклс «стройная фигура за 30 дней». Программа недолгая, занятие длится чуть больше 20 минут в день, но эффективная, занимаюсь 9 дней, очень довольна.

Пожаловаться
Дашуля
Марина Федорова 

Какой результат?

Пожаловаться
Марина Федорова
Дашуля 

вес сказать не могу, не взвешиваюсь, но в талии — 3 см, ноги тоже — 3 см, бедра тоже уменьшились, заметно подтянулись мышцы, особенно на животе. Диеты как таковой нет, тоже на гв.

Пожаловаться
Дашуля

Да оно у меня практически секоректировано, жирное не ем, хлеб тоже

Пожаловаться
На счёт гв не знаю, но я занималась с джилиан Майклз похудей за 30 дней
Пожаловаться
Дашуля
Виктория Вяземская 

Помогло?

Пожаловаться
Дашуля 
Дааа, за месяц ушло 8 см в талии 12 в бедрах и 3 в груди, но у меня ещё было правильное питание с элементами системы -60, короче все вредности ела до 12 дня, а потом все правильное
Пожаловаться
КоКоша Нель

из упора лёжа сесть на корточки и подпрыгнуть

Пожаловаться
Дашуля
КоКоша Нель 

Очень интересное упражнение

Пожаловаться
Анна
Одних упражнений не достаточно. Питание корректируйте в первую очередь
Пожаловаться
Светлана

послушаю