про похудение и самочуствие

Вообщем, если помните, я ныла, что хочу похудеть и взяться за себя)))))

Наконец это свершилось)))))))

Сначала пошла в тренажерку… на индивидуальные занятия с тренером(для меня это самый лучший вариант, хоть и дорого)

Во-первых тренер хорошо подобрала нагрузку. На следующий день после первой тренировки я конечно чуствовала ломату в мышцах, но была вполне дееспособна)))))))))) Так что с удовольствием пошла на вторую))) Хожу три раза в неделю уже четвертая неделя подходит к концу)))) Тренер учла все мои пожулания и особенности фигуры. В основном мы прорабатываем верх(спину, руки, грудь, живот) и одна тренировка идет на ноги и попу. Девочки, я прям чуствую как у меня мышцы в тонус приходят, мне так легко и хорошо)))) Даже если я не похудею, буду все равно ходить хотябы из-за физического состояния!!! Это обалденно. Наконец легкость в теле появилась))))

С питанием до конца еще не разобралась, если честно. Вес за 4 недели никак не изменился… даже на кило не похудела… Но зато заметно изменились объемы и общее физическое состояние!!! Про объемы даже муж заметил)))) бока очень сошли)))

Еще пошла массаж, осталось 2 сеанса доходить. Нашла очень хорошую массажистку, просто чудо!!! Как же моя спина и шея мне благодарны!!! я наконец избавилась от боли и перестала горбиться)))))) Хожу на спину и воротниковую зону.

Вообщем занимайтесь собой девочки))))))) это здорово!!! потеплеет еще и бегать начну!)))