девочки, приветик! понимаю что нужно перед родами немного мышцы укрепить. а я даже ходить долго не могу. пройду минут 15 и встану — ноги крестиком пережму и курочит меня слегка. если дома хоть немного что-то внаклон делаю — живот «хватает».
как быть с укреплением мышц-то, у кого как было? как их укреплять??
Я вообще не напрягалась, и родила хорошо… так что не переживай, фигня все это
какие мышцы могут быть?!!!
вы себя и ребенка поберегите и не выдумывайте ни каких зарядок! хотите раньше срока родить? а вот когда приспичит рожать на все сил хватит.
После родов наверное сразу этим делом заниматься надо бы, а?
И не откладывая)))
Уже никак))) рожать уж скоро