вот как поправилась один раз, так и все (
не могу не похудеть, не в одном весе держаться. Что делать не знаю. По здоровью все норм и щитовидка и гормоны в норме.
Что делать не знаю. Не есть вообще?
И на системе 60 сидела и на пп, нет никакого смысла и эффекта.
Всегда завтракаю, хлеб, сладости почти не ем. перед сном почти не ем, осталось если только вообще не жрать и то, не уверенна, что будет результат.
За 3 месяца в см прибавила в талии + 7 см, и это я вообще в талии никогда не набираю, она у меня от природы тонкая! И в бедрах +3! я в шоке (((((
Вам нужно разогнать обменку! Попробуйте диету Дюкана. Во-первых на ней нельзя голодать (я ела как не в себя). Продукты по ней есть нужно те на которые организм тратит много энергии, чтобы их переварить ))) Единственное такая диета бьет по кошельку. Если средства позволяют, изучите ее для начала. Так как для отличного результата нужно соблюдать все нюасы! Я на ней скинула 30 кг за 9 месяцев и после возврата на обычное питание еще 3 кг ушло. Обменка разогналась хорошо. И вес не возвращается вот уже почти год.
тем более, в жизни таких проблеме не было ( поправилась, как перестала кормить грудью и больше к родному весу не вернулась (
Значит вы не правильно соблюдали диету, или терпения не хватило, -60 не быстрая диета. А совет простой: с утра вкусняшки, до 15 фрукты, вечером белок. И вы точно будете худеть
более чем правильно.
я на жесткой сидела 5 месяцев и скинула 4 кг в первый месяц, после того, как сменила диету набрала +13. потом скинула как раз на -60 3 кг и потом снова набрала и щас уже не знаю что за диета и что происходит, но тупо вес растет
и я не ем с утра прям все. хлеб полностью исключен, сахар тоже. изредка совсем выпечку. к сладкому в принципе равнодушна, но иногда могу съесть. но не по калориям не по углеводам не нарушаю.
и дело в том, что я набираю при пп или же если ем только завтрак и обед. я сейчас месяц болела и не ела почти. ничего жирного, тяжелого, но я сегодня измеряюсь и я в плюсе. дело тут не в моем отношении, а в том, что по непонятным причинам, мой вес не стоит на месте, я не думаю, что это несет пользу и просто так. но я даже со спортом не худела и не уменьшалась в размере.
знакомо((( я тоже хочу знать причину
а диабет исключили?
Что значит почти не ем… надо вообще не есть сладости.
а что еще вообще не есть?
я вот сидела на жесткой диете 5 месяцев. после чего я поправилась на 600 г от стакана сока и бутерброда. в итоге прибавила после диеты в 3 раза больше.
я не знаю в чем проблема.
спортом временно не занимаюсь, но год фитнеса + пилатеса не дали никакого результата, кроме каменных ног и пресс под жирком подкачался
Силовые тренировки вот чем нужно заниматься и оптимальное кардио
вот вам мой пример https://www.baby.ru/blogs/post/442189734-202035340/
но и я говорю, меня результат не вдохновил и у меня например нет боков, у меня тонкая талия и широкие бедра. и я везде пропорционально толстею. поэтому для меня — 5 кг например — это вообще ни о чем. этого не заметно никак. да и я по сути не дряблая, но я поправляюсь (
Что бы включить жж нужно делать 15-20 повторий с комфортным весом.
Чем больше в вашем организме мышц — тем больше организм тратит каллорий на их жизнеобеспечение, оттуда и похудение.
Наш разговор с Вами — бесполезен. Трудно объяснить что-то человеку, который не воспринимает ничего.
Простите, но я Вам не верю.
мне там посоветовали супер салон какой то, где занятие стоит 1500, и там тебя укутывают в супер ткани, и с тебя при занятиях жир просто стекает, но у меня нет таких денег, да и что потом, если ходить перестанешь, там опять +30 кг.
мне все говорили, сейчас мышцы накачаются, а дальше жир будет сжигаться, но этого так и не наступило.
я вам свою ситуацию пишу, не верите, идите с миром
потреблять меньше калорий чем расходуешь
Очень много придется писать, что бы вы поняли о чем я. Почитайте в интернете.
Своими «минимум калорий», вы и набираете вес
Или недостаточно