Для моих флаюшек! День 18.

Всем привет!!!

Как настроение? Как продвигается процесс привыкания к Утренним и Вечерним Рутинам? Хот-споты не успевают разрастаться, а быстренько гасятся? Расхламление ещё не закончено? На какой стадии заполнения находятся ваши Журналы? Ну а мы продолжаем наш полёт… И сегодня нас ждёт новая теория… Скажу вам — отличная привычка из этой новой рутины получается! И массу времени экономит!

Шаг №18 — Летаем с ёршиком!

УТРЕННИЕ РУТИНЫ:

— подходить после пробуждения к зеркалу и улыбаться себе, говоря приятные слова;
— делать прическу, макияж и одеваться красиво после пробуждения каждое утро;

— поддерживать блеск и чистоту раковины;

— читать свои напоминания;

— работать над Хот-спотами по 2мин. Один Хот-спот = 2минуты;

— вовремя замечаем голоса, ругающие тебя и заменяем их на приятные;

— расхламляемся (15мин.)

ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ

—Поддерживаем раковину в блестящем состоянии;

— Работаем над хот-спотами по 2мин. Один Хот-спот = 2 минуты;

— Подготавливаем одежду на завтра;

— 5-мин. спасение комнаты;

— чистим электронную почту;

— вовремя ложимся спать!

Сегодня мы с вами научимся ЛЕТАТЬ С ЁРШИКОМ. Что говорит нам Марла Силли: «Наведите порядок в ванной, пока вы там находитесь, и тогда вам не придется думать об этом остаток дня. Поверьте, у меня есть дела поважнее, чем возвращаться в ванную и заниматься там уборкой. Особенно не надрывайтесь: просто протрите раковину, уберите на место туалетные принадлежности, возьмите щетку для унитаза и разок пошуруйте ею (без чистящего средства), подотрите лужицы, оставшиеся на полу после умывания детей. Вам не понадобятся моющие средства и бумажные полотенца — достаточно воды»

Чтобы выполнить это задание тебе нужно иметь несколько вещей в твоей ванной. Специально для этой цели должно быть любимое моющее средство для стекол в ванной комнате, а также рулон туалетной бумаги или старые тряпки.

Ты можешь использовать все, что ты захочешь только при условии, что тебе не надо будет покидать ванную когда ты будешь ЛЕТАТЬ С ЕРШИКОМ. И у тебя больше не будет оправданий для того, чтобы это не сделать! Итак приступим...

• Берём моющее средство для стекол и тряпку и моем сначала зеркало, а потом поверхность в ванной, краны и раковину. Это очень быстро! Теперь делаем это еще быстрее, так как всегда раскладываем свои вещи по местам. Убери свои вещи после того как ты их использовала и это поможет поддерживать твои поверхности (раковина, тумбочки, стиральная машина и любые места на которых ты оставляешь свои вещи) чистыми и легкими для вытирания.

• Потом берём туалетную бумагу, которую положили там специально для этих целей, или тряпку и идём по направлению к туалету.

• После этого возьми ершик и проведи по внутренней части унитаза. Даже если ты не будешь использовать средство для чистки унитаза — ты предотвратишь появление грязи.

• В конце протри чашу унитаза снаружи с помощью туалетной бумаги или тряпки, потом — сиденье унитаза, ободок, и в последнюю очередь по сторонам и пол. Если у тебя есть маленькие мальчики, ты знаешь как они промахиваются. Потом выброси туалетную бумагу в мусорное ведро.

Если ты будешь делать это раз в день — ты увидишь,
как твой туалет будет всегда свежий, как ромашка.

Вот теперь ты и поняла что такое ЛЕТАЕМ С ЕРШИКОМ! Это все займет у тебя приблизительно 3-5 минут с начала и до конца, но тебе надо иметь все под рукой, чтобы у тебя больше не было оправданий не сделать этого.

Итак, начинаем ЛЕТАТЬ С ЕРШИКОМ в ванной каждый день!

ЗАДАНИЕ:

Вносим в свою утреннюю (или вечернюю) рутину пункт «Летаем с ёршиком» и стараемся ежедневно его выполнять.

Дополнительное задание по созданию КЖ

Сегодня мы закончим заполнять наш Еженедельный план… Распиши свои оставшиеся еженедельные занятия по дням недели, в которые тебе удобно их сделать. На вечер пятницы можешь запланировать романтический ужин с мужем.Субботу и воскресенье оставь для отдыха и общения с друзьями, помним никакой работы в выходные!!!

Мы продолжаем работать в зоне.

На этой неделe зона 3:Ванная и дополнительная комната

(15 февраля — 21 февраля).

Задание на понедельник, 15 февраля

В ванной сегодня будем избавляться от пустых баночек.

Дополнительная комната -это детская. Там вам нужно быстро перебрать игрушки, выбросить сломанные. Опустошить мусорное ведро
Помните, у вас 15 минут.

Задание по уходу за своей красотой

Ежедневно:

Чистка зубов, умывание, прием душа, интимная гигиена, легкий макияж, крем для рук, крем для ног, крем для лица.

Уход за лицом.

Сегодня не забываем сделать маску для лица.

Овсяно-медовая омолаживающая маска
Смешайте 1 ст. ложку меда со 1-й ложкой овсяных хлопьев и 10 мл свежего молока. Нанесите на лицо и оставьте минут на 15.

Женственность. День 18.

Милые флаюшки, продолжаем уроки эротичности с Юлией Маколкиной! К сожалению, так мало примеров, как это красиво делать! Юля спешит на помощь)) Смотрим, учимся, повторяем!)

Ссылка на видео в комментариях.

2) Привычка:

— выполнять упражнения для растяжки и плеч;
— не сплетничать и не жаловаться;
— быть ласковой с мужем и детьми;
— делать упражнения для позвоночника, талии + следить за осанкой и походкой;

— уделять время своему хобби;

— выполнять каждый день действия по приближению себя к мечте!!!

Прекрасного настроения Вам на всю недельку !!!