Как повлияли на вас занятия в тренажерном зале?

Через сколько тренировок начали замечать изменения? Я вообще очень худая и жду, когда у меня начнут мышцы появляться)) А самое главное, улучшилась ли форма груди? Как? Увеличилась визуально или наоборот? Все подробности личного опыта, а не прочитаного где-то))