до лета.-10 кг. (день 11)

привет, привет всем!!!

кто читает, наблюдает или просто заглянул полюбопытствовать!
веду записи для себя, на диете первый раз. так что только учусь!
а добрые люди подсказывают, как надо! за что им большое спасибо!!

кому интересно. ставте (+)буду присылать отчеты! дабы ни кого не напрягать!

день сегодня в разьездах, катались с дочей по магазинам, просто для себя. но и с джилл, немного попрыгала сегодня

вес на сегодня:72.0(-200 гр.)
общий отвес:2.2 кг.

меню:
завтрак: каша овсяная на молоко воде+банан

все перекусы прогуляли мы
обед: на скорую руку с дочей кушали суп, с куриным бульЁном, морковка, картошка, лук, но картошку я не ела, доче скормила всю+чай с хлебцами сыром сюда же.

ужин на бегу. надо было уезжать уже.: гречка+печенка тушёная в сметане

из нагрузок. походы пешие специально не замеряла, но км 5 точно прошли,+джил немного,

уход. крем фитнес боди+массаж на проблемные зоны

на выходных у сына день рождения! буду стараться не косячить. но против тортика я слабак!

всем удачи, отличных выходных! до понедельника!!!