.… вот пришла пора мне крупно заняться уже не то что похудением, хоть бы здоровье восстановить- вес никуда не уходит, хотя питаюсь правильно… врач говорит«что вы хотите, после таких гормональных сдвигов, да еще препараты..»....
А мне не то что стремно с боками- уже тяжело, стало настроение поганое, неохота шевелиться--все признаки, что НУЖНЫ ФИЗНАГРУЗКИ… Но честно- для меня проблема в зал ходить по нескольким причинам… серьезным… И силовые, и типа качания пресса видимо уже насовсем под запретом будут-т.к расширение вен малого таза(кому какие упражнения разрешали при таком диагнозе??)
Так что вариант для меня -поставить дома какой-то тренажер, пусть не новый и не навороченный(по обьявам можно найти...)Но вот-КАКОЙ ТРЕНАЖЕР ДОМА ОПТИМАЛЬНО?? Эллиптический, вело, дорожка-ЧТО?? Они же разные зоны прорабатывают, так? или можно найти универсальный?? ИЛИ-КАКОЙ БЫ ВЫ ДОМА ЗАВЕЛИ ТРЕНАЖЕР?? Чем, например, хорош эллиптический?? или дорожка?
ДЕВОЧКИ, ПОДЕЛИТЕСЬ ОПЫТОМ!!! если дома есть тренажер-какой именно, почему выбрали его, какие комплексы вам помогли??? если кому-то захочется порассуждать на тему «вот ей просто лень шевелиться»---УБЕДИТЕЛЬНО прошу, просто идите мимо молча)))
орбитрек я на нем 40 кг сбросила ну + йога
Элипс поставила бы. Я в зале занимаюсь, дорожка надоедает, а вот Элиас, почему-то, нет. И под музыку если "бегать" на нем, то ещё и кажется, что танцуешь ) так что веселее
у меня дома элиптический и гребный тренажер на одном занималась год привела себя в порядок и похудела после родов второй эффективней но очень тяжело на нем
У нас эллиптический стоит, должен быть эффективным. но я на нем не могу заниматься каждый день. Я из тех людей, что хорошо занимаюсь вне дома. А дома я все нервы выматываю, пока сына отвлеку от тренажера. Занимаюсь, когда он спит.
беговая дорожка
так то летом… летом я тоже побегивала… а вот в межсезонье, зимой- ля меня спасение тренажер будет..
Присмотрись к Эллипсоид(воздействие на все мышцы тела )
Про эллипс не знаю. Беговую б дорожку еще хотела какую нибудь несложную и компактную))
пару гантель и палки для хотьбы-это все что влезло в мою квартиру не нарушая гармонию)))
дома — никакой. превратится в вешалку любой тренажер
у меня есть вело и дорожка… все живет в кладовке