Привет, девули)
Сегодня особо новостей нет, так что сразу к отчету:
Вес на утро 58,9 кг (-300 гр. За 3 недели -2,05 кг) Объемы с прошлой недели все те же, не изменились) рост 157.
Завтрак: творожные манно-овсяные оладьи с медом, кофе. Все что на тарелке я съела, и даже не заметила, уж больно вкуснючиееее))))
Обед: чуток гречки, свиные отбивные с духовки (карбонад без жирка, лук, шампиньоны, соус йогурт-горчица, не много сыра, посыпала когда уже выключила духовку), огурчик, чай.
Ужин: тут полный косяк. На фото зерненый творожок, небольшое яблоко, пол баночки яблочного пюре, кофе с молоком. Сначала с творожка слила сливки (помню по прошлому похудению, что такой творог можно есть по системе) съела не больше чайной ложки, и решила посмотреть на этикетку, а там написано 7%, но раньше точно было 5%! В общем есть творог желание отбило, да и вообще поняла, что есть особо не хочу. Такое у меня впервые, что бы я не хотела есть к ужину!))) В итоге села только пюре яблочное и два кусочка яблока, ну и выпила кофе, куда ж я без него)))) Так что ужин недоужин...
Спорт: 8-я тренировка второго уровня с Джиллиан.
Пи.Си. Не надо писать что с таким питанием никогда не похудею! Решу сама как мне худеть! Спасибо!)
тоже кофеманка???
Один фиг с утра +100))
перекусов нет у тебя? мне кажется, из-за них у меня вес и стоит… когда была на системе, кушала 3 раза в день и вес быстрее уходил.
Это да))
Спасиб)
вау, -300))))) пошла я на -60)
вот бы мне не хотелось есть)