Долго выбирала на какую диету сесть. Так как я оч люблю покушать и сильно ограничивать в кол-ве еды мне себя оч трудно, выбрала для себя диету Боннский суп. Варишь суп с овощами и целыми днями его ешь+ для каждого дня определенные продукты. Суп на вкус вполне терпимый.
Но после второй тарелки начинает от него немного воротить, особенно от запаха сельдерея. Стартовый вес не пишу, так как стыдно, буду писать о результатах. Первый день суп и фрукты, кроме бананов.
Если кто пробовал эту диету, напишите, как она вам.
желаю удачного похудения и отличных результатов)
Спасибо. Они уже есть!))
я не могу на диетах сидеть, я питаюсь приближенно к пп и после родов так скинула 20 кг уже
Удачи, Лесь!!! Дело хорошее… Я за пп. Прямо идеально не получается, но сладкое себе запрещаю — моя беда. И ужин лёгкий — это не сложно)
Спасибо. Тяжело оказалось. Живот целый день урчит:-)
тебе-то куда, ты и так худая))) поэтому и не похудеть)
А, по мне самая лучшая диета это Дюкана. Ешь сколько хочешь, только готовить много надо)
я в школе сидела на этой диете. тяжко, но результат отличный! держитесь!
Почему тяжко, вроде ведь в кол-ве еды можно не ограничивать себя.
А каких именно правил придерживаешься?
В двух словах: не ем свинину, мучное (за исключением макарон ТСП и цельнозернового хлеба, не каждый день), сладкое. Сливочное масло только в кашу на завтрак, растительное масло без термообработки (т.е. в салат), готовлю без масла (даже жарю).
Приемы пищи каждые 3-3.5 часа, порции: завтрак и ужин по 200-250 гр, в обед порция побольше за счет супа (примерно 300 гр.), перекусы ~100 гр. На ночь мне уже не хочется (а надо), так что последний прием пищи с 18 до 19 часов.
Ну и само собой макароны и крупы на ужин не употребляю. Мой стандартный ужин это курица/рыба запеченые с салатом (огурец+помидор+болг.перец) без заправки. Сегодня на ужин голубец (без риса с фаршем из куриной грудки).
Вместо сметаны йогурт активия без добавок. Просто находка!!! В ней жирности 3.5 (тогда как в сметане минимум 10%), а на вкус вообще никакой разницы!
Очень понравился данон термостатный 1.5%.