как бороться с бессонницей?! ?
не беременная, дочка спит все ночи, не гв?
лежу ку-кую в потолок ?
27 сентября 2023 05:03
Просто я уже не знаю, какими способами с ней бороться. Вчера ночью спала суммарно часа 3, днем не спала с надеждой, что буду спать нормально ночью. Не тут-то было. Каждую ночь просыпаюсь часа в 2-3 утра и всё, сна ни в одном глазу.
Девочки, есть какие … Читать далее
27 сентября 2023 08:09
После рождения сына у меня как будто появилась бессонница. Весь день мечтаю о сне, но когда спать ложусь, не спится! Как бороться с этим? Сократила кофе,пью магний по вечерам, но у меня сильный стресс почти всегда из за обстоятельств на родине, может … Читать далее
6 ноября 2023 05:50
Как бороться с нарушениями сна? Я уже устала, вечером часов в 9 глаза закрываются, пока схожу в душ, составлю посудомойку, загружу стирку, себя всю намажу время 10. Легла, и начинается круть-верть, то в туалет, то попить... хуже дитя. В итоге до 12-1 … Читать далее
30 января 2024 03:19
Что блин за фигня такая(( Как бороться с бессонницей во время беременности? Я бы давно уже снотворное выпила, но нельзя же... В первую беременность не было такого, а в эту я уже неделю не сплю по ночам. Засыпаю под утро, либо же вообще утром! В 7 встаю, … Читать далее
10 мая 2024 05:04
донормил попила пару дней и сон востановился щас засыпаю сама хорошо
Ой у меня с этим вообще беда ..?
После коньяка я ещё приключений захочу )))))) завтра попробую травки :) и физ нагрузку)
Мне помогает избавится от бессонницы ранний подъем, часов в 6:30-7:00
Не помогает :) муж встаёт в 5-6 утра и я с ними:)
Нет, лежу жду когда дочка проснется) засыпаю ближе к 3 только
А я если рано встану, и пару дней недосплю, начинаю засыпать на ходу)
Я уже месяц так :) я зомбии )
Помогла бы, но далековаты вы :)
мелатонин