здравствуйте все. все кто заходит почитать!
Говорю сразу. веду для себя. для самоконтроля!
День сегодня ленивый. начался с приходом КД.поэтому даже вставать мне не хотелось с кровати, но все дела по дому все равно мы переделали, дочь помогала с посудой, я готовила кушать и себе и домашним моим!
вес на утро:73,2 (-200 гр.) думала вообще не будет отвеса.
общий отвес: 1 кг.
завтрак: кофе с зам.сах (больше ни чего не хотелось)
обед: макароны с сыром (из тв.сортов. ни как не дойду до магазина чтоб купить гречневые)
ужин: запеченые крылья(в микроволновке гриль)+помидорчик
нагрузки: особо ни чего нельзя, прогулка с дочей за сыном в сад, по такой каше. уже нагрузка.тем более она у меня может встать и сказать мам я устала, и все неси ее!!
уход: крем фитнес боди. и постоянно хожу в ПОЯСЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ HOT SHAPERS ИЗ МАТЕРИАЛА NEOTEX не знаю на сколько. правда, как говорится проверим на себе, будем надеятся на результат!
всем добра! кто худеет, отвесов!!
молодец) напишите потом про пояс. а то я тоже на него смотрю) и можно в друзья? я тоже худею, но в марафоне
Удачи! А мне бы -30 ))) к лету