на 100грамм — 99.17 ккал. Б/Ж/У — 4.51/3.22/12.8
Ингредиенты:
500 граммов овсянки, цельных хлопьев
3 чайных ложки порошка 100% какао
1 яблоко
1 банан
3 яйца
Приготовление:
Промываем овсянку (так же, как для каши) и оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица).
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем порошок какао и снова перемешиваем.
Постепенно всыпаем в миску уже достаточно набухшую овсянку и все это очень, очень тщательно перемешиваем так, чтобы получилась максимально однородная масса.
Выкладываем получившуюся смесь в форму для выпечки и ставим в заранее нагретую до 180 градусов духовку.
Выпекаем пирог при 180 градусах в течении 40 минут.
Даем пирогу хорошо остыть и только тогда вынимаем из формы (иначе может развалиться). Затем ставим в холодильник. Кушать вкуснее на следующий день
Приятного аппетита!
как думаете, в мульте получится испечь такую красоту? ибо духовки нет, а в рецепт я влюбилась)
в принципе кушать можно, но для меня грубовато и не сладковато)) надо ещё попробовать и внести коррективы)
в следующий раз добавлю стевию, возьму геркулес меньшей варки, и яблочко с бананом побольше))