Система -60 день 18 и 19 выходные))

30.01.2016

Привес +500.Вес 73.300.Так все таки на вес повлияла моя скушаная селедка(((

Мое меню: З чай+печеньки

О: системный плов только с говядины не жирной+1 кусочек хлеба, все пробую от него избавится...

Перекус: яблоко

Ужин: омлет и пару раз чай пила за вечер, еще и яблоко скушала.

Я очень люблю яблоки стараюсь всего 2 шт сьесть за день.

Спорт упражнения на на мыщцы живота, воды маловато.

31.01.2016

Вес:73.300.Отвес -200.

меню: З: чай с лимоном+2 вареных картошки с яичнецей.

Перекус часов в 11: сьела заварное пироженое.

О: суп гречневый без картошки+пол кусочка хлеба.

П: яблоко

У: омлет +чай.

Спорта не было, прогулка+ уборка.Воды мало.Все хватит ленится завтра с Джилиан в бой!

Всем отвесиков)