Всем привет. Очередной отчёт.
Отвес 900г. Общий :6900
За ночь поспала только 2 часа, проснулась голова как чугунок, только к 12 раскачалась. Завтрак был в 10.45 ( поздно)
Завтрак: Яичница, сосиска, и чай фруктовый без сахара
Обед: гречка, куриная грудка( на пару ) половина, чай зелёный без сахара .между обедом и ужином: 2 кружки чая зелёного .
Ужин: Скумбрия запечённая без масла. Съела половину, шкурку не ела .
Физ упражнения, сегодня не очень получилось. спала на ходу, поэтому наклоны пресс и так по-мелочи.
Уход за собой: массаж вакуумными банками, сливки для тела.
Как всегда настой из семян льна, и витаминный комплекс .
Как ты на сухую ела груду с гречкой? Я так не могу, мне кетчуп нужен или хотя бы сок томатный
:-)
спите плохо и сонливость мог упасть гемоглабин, он у меня всегда падает когда на диету сажусь на третий день уже никакая
Кстати мысль, надо проверить, а то вроде и успокоительные пью, а мне не помогает ни чего .