Получаем задания на вторую неделю марафона:
1. Не забываем еженедельно отмечать свой вес и параметры.Будет лучше, если вы начнете вести свои личные записи тоже! Так как порой в отчетных постах у нс получаются несовпадения с данными прошедшей недели!
2. Готовим вкусно и разнообразно. В итоговом отчёте поделитесь с нами вашим меню одного дня. Если вы ведете ежедневные отчеты на сайте, можете не выкладывать свое меню еще раз.
3. Уделите внимание вашим рукам и ногтям. Делаем маникюр. Возможно у вас есть любимые косметические средства по уходу за ногтями и кожей рук – делитесь с нами своими секретами красоты.
4. Подбираем для себя комплекс физических упражнений! О пользе спорта говорить даже не буду-это общеизвестный факт! Джилиан Майклс, Ходьба с Лесли, тренажерка или фитнесс зал! О проделанном физическом труде обязательно отписываемся в следующем отчете! Если по каким-то причинам, или простой лени (которая скажется, безусловно, на темпе и времени вашего похудения), увеличьте время своих прогулок, их частоту и продолжительность! Что может быть лучше свежего воздуха!
5.У вас есть выбор: или обертывания или скрабирование тела! Выбираем сами! Лучше делать и то, и другое в комплексе! Но если времени у вас нет, или попросту не любите обертывания (как я), займитесь приготовлением домашнего скраба! Это очень просто и быстро! Но эффект будет почти сразу!
Такие вот бьюти-задания на эту неделю! В следующий четверг отчитываемся о том, как их выполняли! Желательно с фото!
Классные задания! С удовольствием буду делать ?