Девули, хочу в корне пересмотреть свое питание. Не так, чтобы диета, а вообще научиться правильно питаться, несрываясь при этом.
Прошерстив сеть, я так поняла, что самое приемлимое-это -60. Если кто знает другой вид правильного питания., подскажите, плизз.
Так вот, кто сидел? Как оно? Сложно? Сильно тяжко? Напишите немного об этом, сколько скинули, как быстро, минусы, плюсы этой системы.
Точно могу сказать, на диетах не сиди, так как все равно килограммы вернутся. Ведь тебе будет не хватать вкусностей)
ПП круто… Но тут проблемка… Надо, чтоб вся семья сидела на ней… А одной нереально)))
Я занимаюсь спортом каждый день, чередую кардио-силовые. Когда занимаешься спортом регулярно, как ты сейчас, обменные процессы в организме ускорены, поэтому поправиться почти нереально! Изначально я придерживалась ПП. Но даже от ПП я могла сорваться, так как иногда хотелось блинчиков, пирожков, пироженых, не по рецепту ПП, а именно максимально вредненькие))))
Честно, сейчас я ем это все! Так как знаю, что трачу калорий все равно больше и обменные процессы хорошо работают!!!
Вообщем, я и решила для себя, жизнь одна, я буду есть все, но в меру. И обязательное условие- тренажерный зал. Силовые с хорошими весами и эффективное длительное кардио.
Я только пищевой мусор, такой как майонез, кетчуп, больше не ем
Со всем с тобой согласна, но ты не забывай, что мне больше 30, а тебе меньше. После 30-обменные процессы заметно замедляются
Ногу я повредила. Заниматься вообще не могу, хромаю. Блин, так жалко. Перешла снова на бодифлекс, даже не знаю смогу вернуться к элипсу теперь.
Так нее, я имела ввиду, что мне сейчас 26, я сама по себе худая, даже худее, чем была в 18… НО! Я не считаю, что быть худой это классно) Нужно красивое рельефное тело, упругое… С мышечной массой( но не с жировой массой)
Блин, бедняжка… Как сегодня дела с твоей ногой? Скоро пройдет, и снова приступишь в элипсу! Просто что то где то сорвала, растянула, не беда))
как то же надо расслабляться..
незнаю…
А вообще, когда работала именно в офисе, где постоянно все жрут и гоняют чаи-очень сложно не жрать, я это прекрасно помню.
мне тож надо попробовать, я почитала, для меня сложно отказаться от сахара (((даже не так сложно не есть после 18, а вот сладкое.....(( не знаю, утром буду уедаться им)))))
Мне очень нравится.Уже 11 месяцев на ней и минус 33 кг)
Я не знаю этого способа… Но поняла, что надо не есть после 6 вечера… А до 6 у нас поесть не получается — все на работе или учебе, где столовки закрыты еще с обеда… Вот добрались домой, переоделись и, естественно, поесть — это уже восемь. а то и полдевятого) Так что мне только один способ — зашить рот насовсем))) А вообще я знаю такой способ питания — это съедать не больше, чем входит в твои ладошки. Утром и вечером по 1 ладошке, в обед -2 ладошки. Питание пятиразовое, жидкости не менее двух с половиной литров за день, молоко считать едой. Ну вот как-то так...)))) Муж сбросил тогда за три месяца 15 кг ) Я тоже сбросила 7) Но мне сбрасывать особо некуда было) А сейчас надо опять вот это попрактиковать) После такого питания вес не набирается быстро) Постараться надо, чтоб вернулся)
способ правильного питания только один — физиологически верный для человека =)
-60 это диета. которая сажает печень, кстати.
печень сажается, об этом многие говорят. здесь на сайте недавно общались на эту тему, я не знала о таком. но девушка сказала, что многие, кто сидит на -60, об этом не говорят, а по факту слезают именно из-за проблем со здоровьем. погугли.
Ева, давайте вместе начнем!!! Мне уже давно пора худеть и все никак не могу начать…
Сейчас вес 77 при росте168, хочу скинуть хотя бы 10-ку!!!!
С какого дня Вы планируете?
ну, во первых — 60, это далеко не правильное питание)), там до 12 хоть слона в шоколаде ешь), я сидела, хорошо скинула, правда косячила очень часто))
не сложно, главное привыкнуть к правилам. это примерно неделя
Из минусов лично для меня это ужины. Я их корректировала под себя. К мясу добавляла овощи, а творог ела с фруктами и подслащивала мёдом.
Система сама по себе проста, если понять её принципы и потом можно будет легко понимать какие продукты с чем сочетать, что можно, а что нельзя. Первое время сверялась по таблицам найденным в интернете.
А в беременность такую диету нельзя?
все нормально… скинула все лишнее… после 18:00 не кушать сложно первые 3 дня