Девчонки помогите,после родов располнела

я забила на диеты и просто уменьшила порцию(благодаря этому уменьшился желудок, и есть стала меньше), и все сладкое перенесла на утреннее время. за 3 месяца похудела на 9 кг, а потом снова забеременела)))сейчас рожу, грудью покормлю и снов в бой)))

меньше жрать, больше двигаться

Вот группы

Смотря как соблюдать будите, я как то пробовала за месяц на 6-7 похудела

Найдите в интернете Екатерина мириманова "система минус 60" много книг и групп в социальных сетях

podojdite nemnogo, vozmojno eto ot gormonov, osobenno esli grud'u kormite. I konechno nikakogo objorstva za troix i kak mojno bol'she gulyat' s kolyaskoy bistrim shagom. S pervoy udalos' vernut'sya v formu tolko cherez 2 goda, t.k. kormila do goda i 10 (-15 kg), a vot s mladshey ya poka tolko razjiraus', no u menya tak vsegda pri otsutstvii sna i rebenok kategoricheski ne ezdit v kolyaske)))

До Б весила 50 кг, перед родами 83 где-то или 86 уже не помню, в течении года сбросила почти все набранное, после 6 старалсь не есть, занималась в тренажерном зале, ходила на антицеллюлитные массажи и обертывания всяческие) а все эти таблетки, мне кажется хрень полная, сбросишь быстро, а через время наберешь опять только в 2 раза больше еще)

Посмотрите на ютуб, много видео о том как питаться, как заниматься

От таблеток еще больше располнеешь

Правильное питание, я вам пробую "системы минус 60"

Правильное питание. Другого пути нет, как бы нам всем этого не хотелось...

Если напишу, что добрая половина присутсвующих на этом сайте женщин с этим сталкивалась, то не ошибусь:-) Все так индивидуально. Но основное это три П-правильное, полезное питание и физ нагрузка для организма, чтобы тратить больше калорий.