Вкусный салат с консервированным тунцом(желательно в собственном соку), кукурузой консервированной, помидорчики черри, любой Микс салат. Все перемешиваешь и заправляешь оливковым маслом, соль, перец. Очень вкусный и сочный салат получается. Еще мне нравится салат с сельдереем свежим, вареной грудкой, укропом, натуральным йогуртом. Все порезать кубиками, посыпать зеленью, заправить нат.йогуртом с солью и чайной ложкой горчицы (желательно баварской). Очень вкусно ПОЛУЧАЕТСЯ. И еще один мой любимый салат: руколла, креветки, томаты черри и главное соус, смешать нат.йогурт с ложкой чайной соевого соуса, 1 зубчиком чеснока и немного выжить лимона. Я еще обычно немного водички добавляю что бы соус не был густым, консистенция кефира идеальна. Полить салат соусом.
Пожаловаться
МАМА
Анастасия
10 лет
Новосибирск
спасибо обязательно все попробуем!!!!
Пожаловаться
BumBax
Пузанчик
1 год 9 месяцев
Санкт-Петербург
Все парное и отварное. А гарниры вообще лучше заменить на салаты из свежих овощей. Гречу можно, макараны 1раз в неделю ищ твердых сортов.
Пожаловаться
МАМА
Анастасия
10 лет
Новосибирск
Спасибо учту!!!!
Пожаловаться
BumBax
Пузанчик
1 год 9 месяцев
Санкт-Петербург
↩ МАМА
Извините за опечатки) мы так похудели быстро. Муж так вообще… Бегать еще начать так вообще все уйдет лишнее) а! Важно! От кофе откажитесь!!! Перейдите на цикорий. И чай лучше зеленый с мелисой)))
Пожаловаться
МАМА
Анастасия
10 лет
Новосибирск
↩ BumBax
Извиняюсь… а через какое время виден результат???
Пожаловаться
BumBax
Пузанчик
1 год 9 месяцев
Санкт-Петербург
↩ МАМА
Ну я с 58кг до 51 сбросила за 3 месяца. А муж с 89 до 82 за 2 месяца, думаю ьегал бы он у него еще быстрее бы ушло
Пожаловаться
МАМА
Анастасия
10 лет
Новосибирск
↩ BumBax
Спасибо будем стройнеть
Пожаловаться
Елена
Вместо майонеза натуральный йогурт с солью перемешать, разницы особой не ощущаешь. Если нужны рецепты салатов на Пп могу подсказать))
Пожаловаться
МАМА
Анастасия
10 лет
Новосибирск
Спасибо… Былобы очень здорово!!! А мы на завтрак овсяноблин ели очень понравился
Пожаловаться
Елена
Мы с мужем на Пп. На завтрак едим кашу, в выходные можем пошалить сырниками. На обед проще всего и легче всего готовить любое мясо в духовке в рукаве. Кинула в рукав мясо, приправы, немного маслица оливкового, лук и все получается вкусно и сочно. А на ужин лучше всего овощной салатик, можно тунца консервированного добавить или йогурт натуральный.
Пожаловаться
Мам
Сыночек
6 лет
Котёнок
1 год 2 месяца
Красногорск
Хорошо когда вместе, муж у меня не согласится на пп((((
Пожаловаться
МАМА
Анастасия
10 лет
Новосибирск
Мой весит 110 поэтому долго не пришлось уговаривать главное чтоб это было вкусно… Правда ноёт что майонеза дома нет…
Пожаловаться
Мам
Сыночек
6 лет
Котёнок
1 год 2 месяца
Красногорск
↩ МАМА
Мой 75 и хочет Поправится, а я похудеть
Пожаловаться
МАМА
Анастасия
10 лет
Новосибирск
↩ Мам
А рост??? У мужа 190… А я маленькая и с лишним весом моё мнение…
Вкусный салат с консервированным тунцом(желательно в собственном соку), кукурузой консервированной, помидорчики черри, любой Микс салат. Все перемешиваешь и заправляешь оливковым маслом, соль, перец. Очень вкусный и сочный салат получается. Еще мне нравится салат с сельдереем свежим, вареной грудкой, укропом, натуральным йогуртом. Все порезать кубиками, посыпать зеленью, заправить нат.йогуртом с солью и чайной ложкой горчицы (желательно баварской). Очень вкусно ПОЛУЧАЕТСЯ. И еще один мой любимый салат: руколла, креветки, томаты черри и главное соус, смешать нат.йогурт с ложкой чайной соевого соуса, 1 зубчиком чеснока и немного выжить лимона. Я еще обычно немного водички добавляю что бы соус не был густым, консистенция кефира идеальна. Полить салат соусом.
Все парное и отварное. А гарниры вообще лучше заменить на салаты из свежих овощей. Гречу можно, макараны 1раз в неделю ищ твердых сортов.
Извините за опечатки) мы так похудели быстро. Муж так вообще… Бегать еще начать так вообще все уйдет лишнее) а! Важно! От кофе откажитесь!!! Перейдите на цикорий. И чай лучше зеленый с мелисой)))
Ну я с 58кг до 51 сбросила за 3 месяца. А муж с 89 до 82 за 2 месяца, думаю ьегал бы он у него еще быстрее бы ушло
Вместо майонеза натуральный йогурт с солью перемешать, разницы особой не ощущаешь. Если нужны рецепты салатов на Пп могу подсказать))
Мы с мужем на Пп. На завтрак едим кашу, в выходные можем пошалить сырниками. На обед проще всего и легче всего готовить любое мясо в духовке в рукаве. Кинула в рукав мясо, приправы, немного маслица оливкового, лук и все получается вкусно и сочно. А на ужин лучше всего овощной салатик, можно тунца консервированного добавить или йогурт натуральный.