девочки я вчерашний косяк. а за косяки платят. наелась вчера пирожков кому интересно читайте похудение 6день.
Вес был 94,2 сегодня 92,4 вчера было 91,9 ( привес +500гр)матюкаю себя сегодня пипец. замеры без изменений .
итак сегодня завтрак 2 яйца маленьких, 1 мандарин, чай без сахара:
мой обед хлопья фитнес порция меньше чем вчера:
0
мой ужин 1 рыба вареная чуть посолена, 2 сухарика черного хлеба и 2 ломтика сыра, 250 молока:
уход тот же. на ночь стакан кефира 1%. надеюсь завтра это цифра уменьшится
Меня как прошибло прям))