… ну вот и подумала я такая… а че тянуть кота за хвост?!??!Девочки откликнулись очень быстро! Смысл ждать начала февраля, давайте стартанем завтра???
Те, кто будет участвовать, девочки, отпишитесь к этому посту.Оставьте свои анкеты (по старой традиции, помним, да?).Выглядеть она должна так:
1. Ваше имя, возраст, город проживания
2.Вес на сегодняшний день( или завтра натощак)
3.Объемы фигуры в см ОГ( груди), ОТ (талия в самом узком месте), ОЖ (живот на уровне пупка), ОБ (обхват бедер на уровне ягодиц).Если вы измеряете и другие параметры-присылайте, но ориентироваться я буду только на названные выше
4.Рост
5.Как планируете худеть?На какой системе вы сидите или собираетесь сидеть?
6.Планируете ли вы физическую нагрузку?Если да, расскажите немного о своих занятиях спортом
7.Какой формат отчетности для вас удобнее: 1или 2 раза в неделю.Второй вариант предусматривает отчеты в середине (четверг)недели и конце(воскресенье).Но если вы предпочитаете один раз отчитываться то укажите день недели!
8.Хотели бы вы получать задания на каждый день, направленные на уход за собой или вас интересуют больше чаты- обсуждение разных народных средств для похудения в рамках марафона?
9. Рассматриваете ли вы призовой фонд для победителя?Что это может быть?
10.К чему вы стремитесь?Какого результата хотите достичь к концу марафона?
11. Добавьте свое фото!Какие вы на самом деле!*у многих на аватарках картинки, а при знакомстве с коллективом можно и показаться!
Убедительная просьба: как можно подробнее заполняйте эту анкету.Особенно со своими замерами! Приобретайте сантиметровые ленты!
Отпишитесь сегодня-завтра! Набор будет продолжаться до 1 февраля, так что приглашайте своих знакомых, подруг! Но работу наш Клуб обжор начнется уже завтра)и сразу после получения вашей анкеты-добавляю в лучшие подруги
Теперь пара организационных вопросов! Какой формат отчетности будет для вас удобным: отчитываемся 1 раз в неделю или два? Отчитываемся в середине или в конце недели? Нужны ли задания? Вы пишите анкеты, я оформляю табличку! В ней веду все ваши данные и замеры, фиксирую ваши достижения!
Напоминаю, что все мои марафоны носили и будут носить сугубо дружеский и добровольный характер.Никто никаких обязательных результатов от вас не требует, к участию не принуждает, за провалы не гнобит.)))Но если вы не отчитываетесь три недели подряд-автоматически выбываете.Кстати, на этот раз у нас в коллективе есть беременные дамы, я в том числе, в табличке они будут отмечаться *! От них ничего особенного не требуется, кроме хорошего настроения, крепкого здоровья и более или менее правильного питания! Но отчеты мы присылаем так же! Вместе со всеми девочками!
Кстати, на этот раз мы можем придумать и разыграть призовой фонд! То есть тройка финалистов будет выбираться общим голосованием, а победительница в итоге получит приз! Косячницы тоже будут «Поощряться»! если за промежуток времени между отчетами вы выдаете привес, будьте любезны поставить на неделю на аватарку что-то типа этого(я сама буду выбирать картинку)
У меня будет правая рука! Моя верная Мария! Если я отлучусь, все вопросы и отчеты к ней.А так же добавьтесь к ней в друзья, а лучше, если в лучшие друзья!
Итак, красотули, я жду от вас сегодня-завтра анкеты! давайте стартанем так же красиво, как и финишируем после! наше тело в наших руках! Мотивация-вы сами! нет ничего приятнее, чем нравиться самой себе!
Надеюсь я не опоздала???
1. Екатерина, мне 39, г. Тольятти
2. Вес 54 кг.
3. ОГ-88 см. ОТ- 68 см. ОБ- 92 см.
4. Рост 153 см
5. ПП
6. Джиллиан Майклс
7. 1 раз в неделю
8. нет
9. Возможно
10. Нравиться себе в отражении)))
11.
Отлично! Давай лучше на "ты")))
1. Ваше имя, возраст, город проживания-
Мария, 29, Пенза
2.Вес-68,6
3.Объемы фигуры
ОГ-94
ОТ-79
ОЖ-87
ОБ-100
4.Рост-165
5.Как планируете худеть? -ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
6.Планируете ли вы физическую нагрузку?
ХОТЬБА С ЛЭСЛИ САНСОН, ВОСЬМИМИНУТКИ
7.Какой формат отчетности для вас удобнее
1 раз в неделю
8.Хотели бы вы получать задания на каждый день, направленные на уход за собой или вас интересуют больше чаты- обсуждение разных народных средств для похудения в рамках марафона?
Обсуждение народных средств в рамках марафона
9. Рассматриваете ли вы призовой фонд для победителя? Что это может быть?
Без разницы
10.К чему стремитесь?
В идеале 55 кг, но буду рада и 60кг
1. Ксения 23 года Славянск на Кубани
2.Вес-56кг(сегодня с утра взвешивалась)
3.Объемы фигуры в см ОГ — 97, ОТ — 75, ОЖ — 87, ОБ — 97, ОН — 57
4.Рост -158 см
5.Как планируете худеть? Система -60
6.Планируете ли вы физическую нагрузку? Оставила только качание пресса))
7.Какой формат отчетности для вас удобнее:1 раз в вечер воскресенья.
8.Хотели бы вы получать задания на каждый день, интересны чаты, т.к индивидуально может что-то не получаться.
9. Рассматриваете ли вы призовой фонд для победителя?Что это может быть? Идеальная фигура отличный приз))
10.К чему вы стремитесь?Какого результата хотите достичь к концу марафона? За такой промежуток времени можно попробовать 50-49 кг, я была бы счастлива))и конечно убрать этот послеродовой живот, сам он уже не уйдет))
11. Добавьте свое фото!Какие вы на самом деле!*
Ответить: Ксения
Кстати, было бы интересно делиться всякими масочками как для лица, так и для волос(если и быть красивыми, то не только фигурой)рекомендовать различные крема от целлюлита, для подтяжки кожи и т.д и тп))Отлично, спасибо)
Ответить: OLAdushkaVVine
1. Ирина, 37, Новосибирск
2.71,7
3.Объемы фигуры ОГ(101), ОТ (85), ОЖ (95), ОБ (102).
4.167
5.ПП
6.ПН, чт — силовые, вт, чт -кардио, ср, сб — прессотерапия
7.Воскресенье
8.Чаты-обсуждение
9. Рассматриваю. Набор по уходу за телом
10.65 кг, минус 6 кг
11.
1. Александра, 27, Пенза.
2. Вес 52,4, но мне кажется, весы врут и показывают меньше, чем есть.
3. ОГ 88, ОТ 70, ОЖ 89, ОБ 90.
4. 165
5. Я кормлю грудью, поэтому суровой диеты не будет. В основном планирую есть меньше углеводов днем, и отказаться от них вечером. Потому что в принципе у меня и так пп, но могу наесться на ночь.
6. Планирую нагрузку на зоны живота, боков, и бедра. В основном это скручивания, втягивание — выталкивание живота, возможно приседания. Ну и таскать сына на руках, он у нас 7300)))
7. Отчетность 1 раз в неделю в любой день.
8. Было бы интересно получать задания по уходу за собой и какие-нибудь упражнения, чтобы разнообразить занятия.
9. Мне приз не нужен, да и не скину я столько, чтобы выиграть. Но рублей 100 для победительницы мне не жалко))
10. Хочу вес 48-50, но дело не в весе, хочу убрать эти ужасные бока, живот и ляжки, которые наела после родов(((
Когда муж делал это фото я была с бооольшим беременным животом)) в беременность почти не поправилась, и после родов остатки лишнего веса почти ушли, был только живот немного. Но сейчас зима, много не погуляешь, а дома заниматься раньше не было ни времени, ни сил. Плюс аппетит зверский. Ну и вот итог. Я до беременности была 50, весы показали утром 52,4 но по ощущениям у меня 55 кг, мне кажется ?
Ой, вот правда просто повезло наверное!))) Всю беременность лопала тока так! И картошку жареную на ночь могла ? Хотя пошла рожать с весом +17,5 — это в основном были только сиськи и живот))
ОЙ, можно я завтра замеры скину, в выхи вообще за комп не садилась, не до этого было.
ПО отчетам мне было бы удобно в среду 1 раз)
Как и обещала)
1. Светлана, 27, Челябинск
2. Вес — 61,8
3.Объемы фигуры
ОГ( груди) -92,5
ОТ(талия в самом узком месте) — 76,
ОЖ (живот на уровне пупка) — 90,
ОБ (обхват бедер на уровне ягодиц) — 97.
4. Рост — 165
5.Как планируете худеть? Сижу на -60
6.Планируете ли вы физическую нагрузку? Уже хожу в тренажерный зал(2 раза в неделю) И зал групповых программ — силовая+растяжка (1 раз в неделю)
7.Какой формат отчетности для вас удобнее: Мне было бы удобно в среду(веду отчетность и в другом марафоне по средам, но в любом случае как решит большинство и ты))
8.Хотели бы вы получать задания на каждый день, Даже не знаю, нет времени на бьюти процедуры вообще, мне проще куда-то сходить и получить помощь от специалистов, хотя это и затратно(((
9. Рассматриваете ли вы призовой фонд для победителя? Для меня — это мое отражение в зеркале лучший приз! т.к. я достигла того уровня, когда сама служу себе мотивашкой))
10.К чему вы стремитесь? Тут спорно пока что, сначала хотела 55 максимум 60, но сейчас думаю и 50 было бы хорошо)))
Но тут еще такой нюанс, ты же понимаешь, что мышцы весят больше чем жир, поэтому сейчас у меня упор на наращивание мышечной массы и какой будет конечный результат ооочень сложно предугадать.
11. Добавьте свое фото!
Всем приветик! Ну что решила участвовать))Поехали))
1. Инна,24 года, Украина город Сумы.
2.Вес на 25.01.2016 натощак 74 кг.400 грамм.
3.Обьемы фигуры:
ОГ -112, ОТ-99, ОБ-98, ОЖ-107.
4.Рост 160
5.Планирую худеть на системе -60.Ну как бы сказать уже на ней начала с 13.01.2016 это моя 2 попытка, еще пробывала перед Новым годом скинула на ней 4,5 кг, но за праздники набрала + болезнь по-женски (воспаление яичников + куча лекарств)) но уже в среду выпишут с дневного стационара. За период с 13.01 по 25.01 вес — 1 кг.мало но я думаю это из-за лечения еще.Это моя 2 попытка худеть с -60, но первый раз в марафоне.
6.Да, физическую нагрузку планирую с Джилиан, начну со Стройной фигуры за 30 дней, а там посмотрим дальше.
7.1 раз в неделю четверг или середа.
8. задания на неделю на уход за собой.
9. Приз можно я думаю это будут больше стимулировать.Какой именно приз нужно подумать.
10.К концу марафона цель 56 кг.Это вообще так хочу я выглядеть, так я выглядела 4 года назад.Но хотя бы до конца марафона будет 60.
11.Мое фото вот с Нового года...
1. Марина, 27, г. Курчатов
2.Вес 66.500
3.Объемы фигуры ОГ 100, ОТ 77, ОЖ 93, ОБ 100
4.Рост 163
5.Как планируете худеть: Система -60
6.Планируете ли вы физическую нагрузку: Да, с Дж. Майклс
7.Какой формат отчетности для вас удобнее: 1 раз в неделю, лучше перед выходными.
8. Лучше обсуждение разных народных средств, для заданий особо времени нет.
9. Даже не знаю,
10.К чему вы стремитесь: 60-58 кг.
1. Дарья, 28 лет, РБ Бобруйск
2.Не взвешиваюсь из-за болезни,пиши 53.9
3.Объемы фигуры ОГ 87 ОТ 67 ОБ93
4.Рост 160
5.Как планируете худеть? что-то между -60 и пп, пытаюсь считать ккал
6.Планируете ли вы физическую нагрузку? планирую заниматься так же.как и раньше дома с Дж.Майклс и Шоном Ти
7.Какой формат отчетности для вас удобнее: мне в принципе не важно, но удобнее всего в начале недели отчитываться, в выходные захожу только с телефона
8.Хотели бы вы получать задания на каждый день, задания смотря какие, времени особо нет, но можно попробовать
10.К чему вы стремитесь? хочу вернуть вес 50 кг, а лучше 48, и хорошенько подкачать пресс
11. Добавьте свое фото! я похожа на аву)))
1. Лерка, 27 лет, Москва
2. 83 кг
3.объемы: ОГ-108; ОТ-90; ОЖ-104; ОБ-113
4. Рост 165 см
5. Начну с 6 лепестков (дабы отвыкнуть от сладкого), потом МАГГИ, а дальше или -60 или ПП.
6. Хожу с Лесли. Еще у меня йога дважды в неделю, но в ближайший месяц ее не будет, тк нет возможности вырваться из дома.
7. Мне кажется самое удобное отчитываться один раз в неделю. Например в пятницу.
8. Задания если только не обязательные. Именно на это меня порой и не хватает))))
9. Лично меня наличие призового фонда никак не стимулирует, поэтому мне без разниц.
10. Стремлюсь к 60 кг))))
11. Фотку кину вечером. Сейчас с телефона не ставиться...
1. Инна, 30 лет, Москва
2.Вес 63,9
3.Объемы фигуры в см ОГ100-ОТ 75-ОЖ 86-ОБ 98.
4.Рост 169
5.Как планируете худеть?- планирую придерживаться -60, но ужины скорее будут пп.
6.Планируете ли вы физическую нагрузку? Хочу начать хотя бы с зарядки ежедневной .
7.Какой формат отчетности для вас удобнее: 1 раз, в четверг, например
8.Хотели бы вы получать задания на каждый день- я сейчас ленивая, но пару Бьюти заданий в неделю с удовольствием буду выполнять)
9. Рассматриваете ли вы призовой фонд для победителя? Мне все равно)
10.К чему вы стремитесь? Хочу не набрать лишнего( именно лишнего) и к родам подойти в относительно хорошей форме, чтобы после них быстрее обрести фигуру своей мечты)
11. Добавьте свое фото! Мое фото на аве, правда 2-х летней давности.
2.68
3.ОГ97.ОТ78.ОЖ87.ОНЖ92.ОБ102.ОЛ58.ОР30
4.167
5.До обеда свободное ПП Т.К мы ГВ.после обеда строгое ПП.в планах плавный переход полностью на Правильное питание.
6.да каждое утро планка вакум и занятия с Шоном Ти по сетке занятий
7.2 раза в неделю так брльше контроля
8.да очень бы хотелось.люблю когда есть задания на каждый день
9.это могло бы быть интересно что то вроде карты в спорт магазин
10.своего комфортного веса в 56-57 кг и накачать попу.
11.