Похудалки день 4 (-60) - 8 ответов на форуме baby.ru

22,01 вес 68,8 (+100)

з. немного каши молочной кукурузной, бутер с колбасой, кусочек кекса, чай

о. суп рисовый не системный, чай. Косяк съела шоколадку аленку маленькую

у. крылья запеченные в рукаве, кофе. Не сдержалась съела опять кусочек кекса и канфету. Что-то мне вчера жутко хотелось сладкого.

прыгала с джил день 2. Воды уже второй день пью больше 1,5 л. утром 2 кружки и днем 2 бутылки по 0,6 из моих гантелик))))))) это теперь мой обязательный минимум, который я выполняю.

Короче я вчера сплошной косяк.

Сегодня скорее всего уеду, поэтому в сб и вс без отчета, ну и без спорта

Комментарии

leta

В общей сложности сбросила 20кг

22 января 2016 10:11

Ответить

АнЮтА

Ставрополь

↩ leta

а что за диета такая?

Я ещё на магги худею, нравится диета.

22 января 2016 10:15

Ответить

leta

↩ АнЮтА

Свой, нынешний, вес умножаете на 40, получаемая цифра это то, сколько воды вы должны выпивать за день. Обычная вода. В этот объем не входит другая жидкость(супы, соки, чаи и т.д), например вышло что 2,5 литра, то вы наливаете себе этот литраж и пьете.Можно пить и соки, и чаи, но свои 2,5 литра вы должны выпить. Дальше сама схема: проснулись-сразу выпили стакан воды ( это запускает метаболизм), пока готовите завтрак, перед завтраком тоже стакан воды завтракаете чем-нибудь легким (если каша, то только на воде, молоко замедляет обмен веществ), после еды(любой) пить ничего нельзя в течение часа(это растягивает желудок) в 10дня можно еще перекусить что-нибудь легкое, не забывая про воду (вы всегда пьете до еды и не пьете ничего в течение часа вообще) В обед кушаете все, что захотите, главное чтобы это умещалось в одной тарелке, в полдень и на ужин что-нибудь легкое, не забывая про воду.Последний прием пищи должен быть не пощднее чем 2часа до сна. Если очень хочется сладкого, то немного и только до 10 утра, позже нельзя.

22 января 2016 10:32

Ответить

АнЮтА

Ставрополь

↩ leta

ох уж это сладкое

22 января 2016 10:33

Ответить

leta

↩ АнЮтА

Из продуктов, я отказала себе только в белом хлебе, булочки, майонез и газировка в любом виде.Все остальное ем.Подошла эта диета тем, что нет срывов.Постоянно ходишь с полным желудком.Самое круто снижает вес овсянка(которую варить нужно) сваренная на воде, без соли, сахара, масла, с яблоками.Я варю кастрюлю, потом накладываю в тарелку и крошу туда яблоко. Это всегда ем на завтрак и на ужин

22 января 2016 10:36

Ответить

АнЮтА

Ставрополь

↩ leta

у меня муж ещё такой любитель поесть, вечно соблазняет

22 января 2016 10:39

Ответить

leta

↩ АнЮтА

У меня тоже, но с постоянно полным желудком ничего не лезет и не хочется. Через 3 недели на этой диете заметила что и сладкого не хочу.Хотя сладкое это моя болезнь

22 января 2016 10:43

Ответить

leta

Я худела по водной диете.За месяц 8кг ушло. Основы ее до сих пор придерживаюсь.Единственное что, из всех диет, мне подошло, при котором не хотелось кого-то съесть или убить

22 января 2016 10:11

Ответить