Это тоже в продолжение поста —
Скажу сразу, это не научная статья. Всё, что сказано ниже — это мои слова, написанные под весело звучащий перфоратор соседа сверху А это значит, что вы можете соглашаться с написанным или критиковать — но лично мне всё равно, я описываю конкретно свой опыт)))
Итак… Как поменять образ мысли? Однажды я задалась этим вопросом и до сих пор совершенствуюсь) С одной стороны, вроде ничего сложного — просто надо видеть во всём хорошее. Но как показывает практика, иногда наши мысли берут контроль над нами. Некоторые вещи так и норовят испортить настроение — этот ужасный будильник с утра, пробки на дорогах, холод и темнота в зимнее время, жара и духота в летнее… да даже подгоревшая гренка, разлитый кофе или закончившаяся зубная паста! В такие моменты мы часто говорим «встал не с той ноги». А как понять, какая из ног «та самая» и неужели, выбрав не ту ногу для первого шага у нас весь день теперь пойдёт крахом? Есть одно решение, которое в своё время мне быстро помогало настроиться на хорошие вещи и приводило настроение в порядок.
Попробуйте начать свой день… нет, не с зарядки (хотя это тоже здорово бодрит с утра и повышает самооценку). И не с чашечки крепкого бодрящего кофе с корицей. Всё гораздо проще — с благодарности. Будьте уверены, вам есть за что благодарить жизнь, даже когда кажется, что всё плохо. Сейчас поясню.
Недавно я вышла на улицу в довольно мрачном настроении. И всё казалось хмурым, холодным… опять эта шапка лезет в глаза, погода непонятно какая, голова болит… Вспомнив о недавно вычитанном приёме благодарности я остановила поток негативных мыслей и решила поискать, за что же мне поблагодарить судьбу. И вы знаете, я нашла ОЧЕНЬ много разных мелочей. Когда от «спасибо за родителей, мужа, дочку...» я перешла к «спасибо за глаза, которые могут видеть» я ощутила себя таким счастливым и богатым человеком, что все негативные мелочи в виде холода, шапки и головы сразу улетели.
Сейчас я стараюсь каждый день находить что-то, за что могу поблагодарить жизнь. Плохого настроения стало меньше, грустных мыслей — тоже. Разумеется, я же не «китайский болванчик», который все время радуется и улыбается. Я — эмоциональная рыба, у меня случаются очень нехилые перепады настроения. Но с появлением в моей жизни особого слова «СПАСИБО» эти перепады стали немного другими. Депрессия накрывает реже и не так сильно, зато уж если я радуюсь, то от души.
Не только слово «СПАСИБО» так влияет — есть масса других приёмов, о которых я напишу попозже, если будет интересно)
Всем хорошего дня! И добавляйтесь в друзья
пост замечательный! спасибо за него! а то я уже стала забывать об этом суперском приеме :)
у тебя цвет глаз очень красивый, кстати!
СПАСИБО ЗА ПОЗИТИВНЫЕ ПОСТЫ)
Действительно, вы правы… Слово «спасибо» иногда очень помогает..
Полностью согласна! Ныть можно бесконечно, но это никак не изменит ситуацию)) Надо менять отношение ко всему! Мне всегда есть сказать за что спасибо этому миру, вселенной и Господу. Особенно сейчас))
Почему особенно сейчас?)
потому что мое заветное желание сбылось)))Потом как нибудь напишу длинный пост)))
жду продолжения позитива от тебя)))))))))))))
Жень, это выплеск эмоций овнотельца))
Согласна, сила благодарности огромна! Часто бывает мы зациклимся на какой-нибудь мелочи и ноем, а по сути то столько замечательного имеем) Позитивное мышление хорошая штука, только вот с практической точки зрения она у меня как-то слишком туго внедряется именно в привычки) Но я стараюсь) С нетерпением буду ждать других постов, всё же позитив нереально заразен
Какой хороший пост, как раз были у меня такие мысли, где бы набраться этого позитивного мышления и как.