Посоветуйте как подтянуть тело

21 января 2016 08:31

Собралась я похудеть)))Кроме диеты нужны какие то упраж-я.Что то посещать нет возможности.Пробовала с джилькой не могу, сердце стало барахлить(Девочки посоветуйте какие ниб упражнения что ты подтянуть тело))))Только что нибудь не сложное.

Калланетика или пилатес, подтянут и растянут все что нужно))) Рекомендую! Нагрузка на мышцы не хуже, чем например в круговой тренировке. Мышцы работают в статике. Вот только вес согнать БЫСТРО не получится.

21 января 2016 09:05

Ответить

Ёкарныйбабай

Магнитогорск

↩ Евгения

он у меня и просто диетой быстро уходит, мне нужно что бы не обвисло ни чего)

21 января 2016 16:00

Ответить

Ирина

Москва

Обруч, не обязательно скакать, считаю, что любые упражнения если систематически делать-помогают

21 января 2016 08:33

Ответить

Ёкарныйбабай

Магнитогорск

↩ Ирина

обруч это само собой).еще что то надо

21 января 2016 08:35

Ответить

Ирина

Москва

↩ Ёкарныйбабай

Тут главное начать))) я тоже активно не всегда могу заниматься, делаю мехи в сторону в день несколько раз, приседания( с этим у меня хуже), ну и гантельки могу поподнимать

21 января 2016 08:39

Ответить

Ёкарныйбабай

Магнитогорск

↩ Ирина

ууу с приседаниями у меня бяда)))))тяжело они мне даются

21 января 2016 08:41

Ответить

Лариса Майская

Екатеринбург

калланетика

21 января 2016 08:33

Ответить

Кира

Москва

на ютубе посмотрите.

21 января 2016 08:32

Ответить

Elena Karjala

Коккола

У Джилиан есть хорошая йога)))

21 января 2016 08:32

Ответить

Предыдущая статья

Посоветуйте мед сериал

Следующая статья

А вы знаете таких многомам?

Актуальные посты

у ребенка чешится пися
у ребенка чешутся глаза
фолликулы это

21 октября 2010 15:21

Фигура после родов: вернуть утраченноеВсего 10 процентов женщин могут похвастаться тем, что после беременности и родов фигура стала лучше. Остальным приходится завидовать и грустить или… начинать работать над собой.В основе обретения СВОЕЙ ФОРМЫ лежат … Читать далее

Красота «неописуемая». Выбираем одноразовый подгузник

21 мая 2013 02:35

Какие подгузники окажутся самыми лучшими для крохи? Выбирать придется методом проб и ошибок. Окончательное слово останется, как ни странно, за малышом. Ведь то, что хорошо одному ребенку, может совсем не подойти другому.Знакомимся ближеНачинать знакомство … Читать далее

3 февраля 2022 17:57

Так мало осталось до лета, а я все ещё никак не могу взять себя в руки??очень хочу скинуть 5 кг, и подтянуть тело дряблое после вторых родов ((рот вообще никак не закрыть , ем и ем сладости . Может посоветуете по каким вы занимаетесь видео или занимались … Читать далее

Похудеть!!!

22 июня 2024 16:03

Не скажу что у меня проблемы с фигурой?,но 10-ку скинуть хотелось бы?,вот думаю как,мой вес стабилен 70кг и не больше,но хочу подтянуть тело?,думала опять начать бегать,НОО…из за порока сердца мне врач запретил это,я вот думаю бегать небольшие дистанции,что … Читать далее

Диету посоветуйте

1 октября 2024 11:34

Посоветуйте диету. Никогда не думала что буду писать такое?? я всегда была худой, а тут набрала так хорошо 10 кг аж, и я стала нормальной!!! Сейчас мой идеальный вес в 52 кг, Но, появился живот, и тело поплыло, мне нужно просто подтянуться, немного пилатеса … Читать далее