Всем привет!!!
Прочитав отчеты участниц, увидела к сожалению что многие вообще не выполняли задания ( не считая тех, у кого уважительная причина ).
Девочки, ведь важно не просто худеть, но и быть красивыми, ухаживать за собой. Лично я, мама ребенка, у которой зубы лезут и страдая всю неделю головной болью, нашла время выполнить задания и тут и в другом марафоне, в котором я участвую. Ведь ничего сложного делать не надо было. Надеюсь, что Вы все серьезно подойдёте к этому делу, чтоб летом быть нам красотками )))
В этот раз задания такие:
1. УХОД ЗА ГУБАМИ ( РЕЦЕПТЫ НЕ МОИ, НО САМА ПРОБОВАЛА )
Сегодня мы побалуем свои губки, сделаем пилинг для губ, маску+ увлажнение.
Пилинг для губ могу порекомендовать следующий: берем чайную ложку пищевой соды, чайную ложку меда и немного оливкового масла. Смешаем ингредиенты, нанесем на губы и оставим на пару минут. Потом помассируем губы, смоем пилинговую массу с губ теплой водой. Когда губы высохнут, нанесем на них оливковое масло.
Уход за губами в домашних условиях. Домашние маски для губ.
Губы также, как наше лицо и кожа вокруг глаз, будут выглядеть более гладкими и молодыми, если их регулярно баловать различными питательными масками. Магазинным маскам я всегда предпочитаю домашние, так как они натуральные и готовятся из свежих ингредиентов. Летом маски для губ я делаю, примерно, раз в неделю. А вот зимой их надо делать почаще – через день или даже каждый день.
Одна из самых вкусных, и поэтому, моих любимых масок – банановая маска для губ. Перемешайте мякоть банана с чайной ложечкой сметаны и нанесите на губы на 10 минут. Банан обладает отличными питательными и увлажняющими свойствами, поэтому губы после такой процедуры получаются особо нежными и гладкими.
Сметанная маска. Нанесите на губы толстый слой сметаны и оставьте на 15 минут. Вместо сметаны можно использовать кефир. Как только кефир высохнет, нанесите еще один слой кефира, а потом еще один. С момента нанесения последнего слоя кефира подержите маску еще 10 минут, после чего смойте теплой водой и нанесите питательный бальзам или гигиеническую помаду. Вместо гигиенической помады подойдет и обычный https://www.sun-hands.ru/7yxod_za_kozgei_vokryg_glaz.html и наложила маску на область под глазами. Не зная, куда деть остатки картофеля, я решила попробовать наложить его на губы. После картофельной маски губы стали очень нежными и гладкими.
Увлажнение губ: Увлажнить губы после пилинга будет достаточно правильно подобранной гигиенической помадой. Лучше всего иметь в своей косметички несколько гигиенических помад.
Несколько рекомендаций о том, как правильно выбрать гигиеническую помаду в определенный сезон года:
Осень и зима является тяжелым сезоном для кожи. Низкие температуры, частые ветры, отсутствие витаминов заставляют использовать мощные средства для защиты губ. Гигиеническая помада должна обеспечить хорошее питание, поэтому очень желательно наличие в ее составе натуральных масел (авокадо, ши, какао), ланолина и витамина А (ретинола).
В рамках задания делаем пилинг для губ, маску + увлажнение. Фото ДО, ПОСЛЕ и процедур жду!!!
2. ОБЕРТЫВАНИЯ
Есть конечно противопоказания к ним, не всем можно их делать.
ТЕМ КОМУ НЕЛЬЗЯ, ПРОДУМАЙТЕ САМИ СЕБЕ ЗАДАНИЕ ПО УХОДУ ЗА ТЕЛОМ И НАПИШИТЕ ПОТОМ ОТЧЕТ ПО НЕМУ.
ОБЕРТЫВАНИЯ всегда делаются так: лучше всего сначала проблемные места поскрабить ( отличный скраб: гель для душа и туда добавить молотый кофе, натереть этим проблемные места и смыть водой ), вытереться полотенцем насухо и нанести тонким слоем смесь для обертывания на проблемные места ( ляшки, попа, живот ), завернуть пищевой пленкой, одеться тепло и лечь желательно под теплое одеяло на час. Смыть и кожу увлажнить. Обертывания делать желательно курсом, раз 10-12 подряд, каждые 2-3 дня.
Вот пару рецептов, тех, которые я сама лично делала:
1. Горчично-медовое обертывание
1 ст.л. горчицы, 1 ст.л. мёда, 1 ч.л. сахара, 1 ст.л. оливкового ( или любого косметического масла ), все перемешать.
2. Глина с красным жгучим перцем :
Пакетик любой косметической глины разбавить водой и размешать до однородной массы, консистенции сметаны, добавить примерно пол чайной ложки перца ( зависит от его остроты ), и 1 ст.л. любого масла
3. Голубая глина с эфирными маслами и горчицей:
Пакетик голубой глины, 1 ст.л. горчичного порошка, 1 ч.л. сахара, добавить воды и все размешать, до консистенции сметаны, добавить примерно 5 капель апельсинового эфирного масла ( можно любое цитрусовое ), 1 ст.л. растительного масла ( оливковое например )
Вот еще пару рецептов, которые я сама не пробовала.
Винное обертывание в домашних условиях
Для этого вам потребуются 2 стакана сухой ламинарии (можно купить в любой аптеке), бокал красного вина и 4 столовые ложки голубой глины. Итак, для приготовления смеси измельчите ламинарию, залейте её небольшим количеством кипятка и оставьте на 20 минут настаиваться. В полученную массу добавьте сухое красное вино и голубую глину. Должна в итоге получиться такая не очень густая масса, но и не слишком жидкая, чтобы удобно было наносить.
Масляное обертывание для похудения в домашних условиях
Как cделать масляное обертывание в домашних условиях
Проснувшись утром, первым делом примите простой, а затем контрастный душ. Для очищения кожи воспользуйтесь кофейным скрабом.
Рецепт скраба: в половину стакана 33% сливок добавьте ст. ложку молотого кофе, пару ст. ложек крупной или морской соли и хорошо перемешайте. Тщательно разотрите полученным скрабом свое тело и смойте. https://www.azbukadiet.ru/2011/02/11/poxudet-v-vanne.html, если вы нормально ее переносите.
Шоколадное обертывание с имбирем
400 мл молока вскипятить с 100 г тертого свежего имбиря и 100 г какао-порошка. Настоять 20 минут под крышкой. Смочить в жидкости бинты и выполнить как в предыдущем варианте.
Внимание! Имбирную кашицу и какао-гущу наносить на тело не следует, так как она сильно жжется.
Шоколадное обертывание с перцем
Вскипятить 400 мл молока, натереть на терке 1 качественную плитку горького шоколада, добавить к молоку, помешивая, растворить. Затем добавить половину чайной ложки кайенского перца, перемешать. Остудить, нанести на бинты, выполнить обертывание. Держать этот состав более 20 минут не следует.
Обертывания шоколадом с водорослями
200 г аптечной спирулины или ламинарии замочить холодной водой на 5 часов. Размолоть блендером. Добавить 100 г какао-порошка без сахара, еще раз перемешать до однородного состояния. Полученную кашицу нанести на бинты, обернуть проблемные зоны бинтами и пленкой, держать 40-50 минут.
ОБЕРТЫВАНИЯ ШОКОЛАДОМ: ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ И СОВЕТЫ
Эта процедура имеют ряд противопоказаний:
- • Беременность;
• Аллергия на какао-бобы;
• Период лактации;
• Наличие на теле порезов, ожогов, ран, ссадин;
• Плохая переносимость высоких температур;
• Гипертония в стадии обострения;
• Аллергия на кайенский перец и https://www.azbukadiet.ru/2010/05/19/koren-imbirya-dlya-poxudeniya.html для соответствующих рецептов;
• Заболевания органов малого таза;
• Простуда.
Иногда аллергия на компоненты может проявиться внезапно. Чтобы этого не произошло, пробуя новый рецепт красоты, проводите тест. Нанесите состав на тыльную сторону руки. Не мойте это место, если через 6 часов кожа не покраснела, аллергия не проявилась, можете приступать к обертываниям.
От вас фото процесса обертывания .
3. ВАШЕ КОРОННОЕ ДИЕТИЧЕСКОЕ БЛЮДО.
Может у вас есть какое-нибудь блюдо, которое вы сами придумали? Которое полезное и вкусное)) если нет, то есть время подумать)) поделитесь с другими)) от вас фото блюда и рецепт!!!
Отчет будет в воскресенье и понедельник !!!!
Буду читать дальше
?
Скажите, спустя какое время после родов можно к вам присоединиться? Мы на ГВ
ну этот марафон будет до конца мая, потом начну новый и тогда думаю уже можно будет без проблем))) моя тоже еще маленькая, но Гв я почти свернула
Вот у меня после первого и произошел сбой, но говорят бывает, что после вторых родов все восстанавливается -я очень на это надеюсь ))))
В этот раз все очень внимательно прочитала, на прошлой неделе выполнила все, но фото не делала, тк почемумк-то думала не обязательно и самодельные маски мне помогают ( только маски и бальзамы уже готовые помогают )
Вопрос про эту неделю: я не могу лежать под одеялом час:( реально :( я ложусь очень поздно и весь день с двумя детьми… Как мне обертывание сделать?!
Я тоже под одеялом не лежу ))) можно тепло одеться и заниматься дальше своими делами))
посмеялась увидев заголовок шоколадные обертывания :) я маску для ног делала вечером, как намешала сметану-творог ТАК хотелось и захомячить пару ложек еще заодно )) спасло то, что продукты просрочены )) так шоколадные обертывания не для меня, только если с перцем ))
обертывания никогда не далала еще, интересненько :)
коронное блюдо я и сейчас напишу — 1/2 ст овсянки залить кефиром и добавить льняное семя и ложку клетчатки.все перемешать оставить на ночь в холодильнике.
ну или оладушки — 1,5 стакана овсянки залить 0.5 л кефира.настоять минуть 20.добавить соль, мед по вкусу, разрыхлитель 1 ч.л. и 2 яйца и взбить блендером. печь на раскалённой сковороде слегка смазанной масломфото оладушек потом скину
а за картофельную маску спасибо.попробуем ее
Я ни все могу выполнять задания, в силу своего здоровья, но те задания, что мне можно делать, я делаю, но я не буду себя фотографировать и тем более сюда выставлять. Это моё право.
И еду свою я тоже не буду фотографировать.
Написать можно много чего, а фото могут подтвердить
Надеюсь хоть эта неделя в минус пойдёт....
Хотите верьте, хотите нет. Я худею, результаты есть и без фото
Ну я не говорю же полностью лицо например фоткать)) а в чем проблема например губы сфоткать? Или ногу в пленке замотанную ?
Прежде всего, автору марафона нужно уважать желание и мнение участника. Повторюсь, худеть можно и без всяких глупых фото. Если автору не нравится моя политика, пусть исключает.
Ира, она мне писала что не сможет многие задания выполнять, из-за проблем с кожей, но то что и еду фоткать не будет и все другое, это уже детский сад. Я не понимаю такого
Хотите выгоняйте, Ваше право. Я худею, питаюсь по системе, занимаюсь спортом, вес уходит, объемы тоже, что еще нужно? А уход за собой, повторюсь еще раз, это мое право выбора!