Ой вчера не писала, вечером накосячила, а потом расстроилась.
Утром пятницы взвесилась отвес 400 гр, но если честно ожидала больше.
Итак 5 января
З- 4 вареника, кусочек пиццы, чай
О- борщ без картошки, кусочек мяса, чуть салата морковь+яйцо+сыр(заправка йогурт+соев.соус и чеснок)
Ужин один большой КОСЯК(((
Сегодня пошли КД, настроение ни к черту, но бе косяков.
З- ложка риса, отбивная, бутерброд с сыром.
О- овощной суп на бульоне, без картошки
Ужин — салат из синей капусты, моркови, лука, редьки, заправленный йогуртом и соевым соусом.
Вес 65,600???
Рост- 162-160
Желаемый вес 50 кг.
Спорт буду с понедельника, как раз будем одни дома с Ярославом)
Всем до завтра))
