Марафон "Худеем после праздников" День 5

16 января 2016 13:12

Не сдаёмся!!! Вперед к стройной фигуре!!!

Занимаемся с Джиллиан! Отчитываемся о выполнении в комментариях.

Стараемся правильно питаться.

Не забываем хвалить себя за работу!

Удачи!

Уровень 1. День 5

марафон 1 день 39 "4 принципа успешного похудения"

15 ноября 2015 01:27

Привет!!! Ну все я с вами)))) Праздник кончился. отметили хорошо и весело, всем все понравилось, а главное что ребенок рад))))) Хотела фотки выложить но сижу сейчас на кухне а все спят в комнате и мне никак не взять провод от фотка что бы показать парочку … Читать далее

Марафон "Худеем после праздников" План питания

12 января 2016 13:37

ПЛАН ПИТАНИЯ ПО ПРОГРАММЕ RIPPED IN 30 В программе представлены варианты питания на каждый день: завтрак, обед, ужин и перекусы. Как пишет Джиллиан, не обязательно следовать этому плану, можно хоть 1 вариант выбрать и питаться так целый день, или … Читать далее

Как не выходить из строя? Хелп

29 января 2016 12:50

Скорее крик души... 175см /75кг. С 11 января решила — хватит ЖРАТЬ. Изучила ПП и -60. Приобрела абонемент в зал. И что........ Первую неделю держалась, а потом постоянные скачки в весе -+3кг в течении каждой недели. Соответственно 3я неделя заканчивается, … Читать далее

Марафон: Худеем к лету! Диеты!

4 февраля 2016 16:18

Всем Привет! Снова я с инфой для вас! целую всех! Гречневая диета Действие: снижение веса и очищение организма Результат: 7-12 кг за 2 недели. Необходимо: гречка, кефир, фрукты, нежирный йогурт, поливитамины. Стакан гречневой крупы залить (с вечера … Читать далее