Всем привет)) решила возобновить свои отчеты по питанию. Питаюсь сейчас по пп, но с утра иногда сладкое позволяю. Калории больше не считаю, так как времени не хватает. Мы пока еще на св, но думаю гв скоро полностью сверну.
Питание сегодня:
Завтрак:
Овсянка с бананом и орехами, мандарин и конфетка
Перекус:
Кефир с семенами чиа и клетчаткой, апельсин.
Обед:
Суп гороховый
Перекус не могу сказать, на конкурс делала))
Ужин:
запеченная грудка индейки с помидором и обезжиреной брынзой, салат: брокколи, морковка, огурец, рукола, заправка из лимонного сока
Инна а броколи сырая в салате? или как?
Да)
Мне нравится)) я могу просто так есть без проблем)
Вообще обычно варят или на пару))
Пока только овощи: картошку, морковку, тыкву, пастернак. Кабачок она есть не стала. Буду брокколи теперь пробовать. Еще смесь пьет
Ест примерно 100 грамм овощей за раз, после молоко не пьет. Она и грудь иногда еще берет, обычно ночью и 1-2 раза днем
Инн, спасибо за меню) Очень полезно тебя читать!
innka_mama_lucie
Хорошо))
Конечно бывает, но мне оно не нравится. Вернее не все. На пп можно зефир, пастилу, мармелад
Много на каких сайтах написано про эти 3 сладости на пп. Мармелад и пастилу я не очень люблю, зефир иногда сама делаю. А сахар полостью исключать нельзя, для мозгов полезно и низкий сахар в организме тоже плохо
innka_mama_lucie как вас там найти?
Красота! Очень красиво все выглядит.
Особенно мой любимый суп
Я когда фотографировала свои завтраки, старалась красиво оформить блюдо, чтобы глаз радовался… есть намного приятнее
Спасибо)) я всегда стараюсь красиво сделать, но сейчас реально времени мало(( раньше даже калории считала, сейчас забила на них))
можешь дать рецепт заправки с лимонным соком, пожалуйста?
хм, без масла?
Не за что))
классно!!! а порции какие?
а вы есть в инстаграмме? ведете там дневник?
можно добавить вас в друзья?
Можно)))