Если вы хотите научиться вставать рано, если решили наладить свой распорядок дня и успевать больше, если хотите высыпаться и при этом тратить меньше времени на сон, — давайте это делать вместе!
Если вам трудно вставать по утрам или вас ночью мучает бессонница, если вам надоело быть «совой» средь бела дня и вы чувствуете, что вам ни на что не хватает времени, — давайте в течение месяца изменим свой режим дня.
За четыре недели мы постепенно будем учиться раньше ложиться и раньше вставать, будем соблюдать здоровый режим сна и встречать рассвет солнца, будем учиться быстро засыпать и просыпаться с хорошим настроением.
Если вы давно хотели начать просыпаться раньше – время наступило!
Ещё несколько девочек просят марафон чтоб похудеть после праздников. Вообще-то это не мой профиль, но я постараюсь параллельно провести его. Если что не ругайтесь)))
Желающие отпишитесь, пожалуйста, в этом посте, я добавлю вас в лучшие -для рассылки!
я тоже хочу, уже один раз пробовала, но результат был небольшой, но был
Хочу и вставать рано и худеть((((
я за!!!!!!
я с тобой
можно с вами?
а я вот сегодня перый раз за время праздников проснулась в 8!!! утра. я с вами)
Тааак) хочу, но я уже сама разработала свою программу)) 5:30 каждый день, но все же меня мучает бессонница по ночам! Добавьте, пожалуйста, и меня )))
Хочу рано вставать.
ЭЭм, у нас рассвет часов в 9))) Я в 7 встаю последние два месяца и для меня это рано, а вы во сколько хотите, раньше?