Бьюти задания на 1-ю неделю. ( Детокс очищения)

Каждый должен знать, что забота о здоровье и красоте кожи начинается с очищения. Ежедневные косметические процедуры не способны полностью очистить кожу от загрязнений. Нашей коже приходится ежедневно бороться с воздействием ветра, солнца, пыли, и как результат: поры забиваются, кожа не дышит, стареет, образуются угри и комедоны – без чистки не обойтись! С ее помощью Вы устраните поверхностные загрязнения, отмершие клеточки эпидермиса, угри и черные точки, стимулируете обмен веществ и кровообращение.

И такнаш недельный детокс в этом смысле не исключение. На этой неделе мы сосредоточимся на том, чтобы хорошо очистить кожу.

Бьюти задания на 1-ю неделю.

1. Детокс ванны (2 балла)

2. Детокс скрабы (1 балл)

3. Детокс обертывания (3 балла)

4. Детокс для лица (2 балла)

1. Для отчёта по процедурам нужно подготовить:

*Фото компонентов и приготовления

*Фото процесса (для обертываний, ванны)

*Фото какой то части тела которая подвергалась процедуре

2. Делаем из фотографий коллаж, и в день отчета я скажу куда все это надо выгружать))))

Можете фоткать только живот например или одну ногу))

примеры коллажей:

скраб

Обертывание

Ванна

За одну бьюти неделю нужно сделать по 1 разу все перечисленные задания, не надо делать каждый день обертывания и ванны, т.к. это не повлияет на количество начисленных балов.

Так же по желанию можно использовать покупные средства для обертываний и скрабов

Задание 1. Оздоровительные детокс ванны

Оздоровительные детокс-ванны – самый легкий и наиболее эффективный способ выведения из организма вредных веществ. Такую ванну очень легко приготовить в домашних условиях. Горячая вода активизирует кровообращение, снимает стресс и расслабляет. Лежа в теплой ванне, вы потеете, и с потом из организма выходят токсины. Очень полезно добавлять в ванну эпсомскую соль, однако помимо этого ингредиента существует масса растительных компонентов, которые хорошо добавлять в ванну для усиления эффекта.

Токсины присутствуют практически во всем, что нас окружает от пищи, которую мы потребляем до воздуха, которым мы дышим. Они накапливаются в нашем организме и в конечном итоге приводят к возникновению разного рода заболеваний. Небрежное отношение к своему здоровью и несвоевременное очищение организма от вредных веществ провоцирует развитие хронических болезней.

Очищающие организм от токсинов ванны обновляют организм и помогают ему лучше справляться с нагрузками. Очень многие заболевания напрямую связаны с накоплением в организме токсинов, например, болезнь Паркинсона, Альцгеймера, старческое слабоумие, болезни сердца, фибромиалгия, синдром хронической усталости, аутоиммунные нарушения, артрит, проблемы в период менструального цикла.

Для всех детокс-ванн действуют следующие правила:

1.Делать их можно не более раза в неделю. Часто и подолгу лежать в ванной само по себе не очень хорошо для кожи. А если в воде велика концентрация активных веществ (в детокс–ваннах — именно так), и подавно.

2. Проводить перед ними пилинги нежелательно — скраб нарушает защитную гидролипидную пленку кожи. И, опять же учитывая высокую концентрацию разведенных в воде действующих веществ, процедура может быть болезненной.

3. Принимая детокс-ванну, не нужно терпеть неприятные ощущения, в частности жжение. При их появлении завершите процедуру и ополоснитесь в душе.

4.Всегда помните, к ваннам для детокса и похудения есть противопоказания: онкологические заболевания, сахарный диабет, заболевания почек и сердца, язвенная болезнь желудка, панкреатит, обострение любого заболевания и, как и для любых ванн, беременность и кормление.

5.Детокс-ванну нужно принимать не более 15-20 минут.

6.Температура воды не должна превышать 36°С в солевых ваннах и 40°С — в фитованнах и ваннах с маслами.

И так рецепты ванн в домашних условиях

1 – горчичная ванна;
2 – ванна Клеопатры;
3 – содовая ванна;
4 – ванна по-голливудски;
5 – ванна из липового цвета;
6 – ванна из отрубей;
7 – скипидарная ванна;
8 – хвойная ванна;
9 – витаминная ванна;

Горчичная ванна для похудения
Подготовьте глубокую мисочку. В теплой воде необходимо тщательно размешать около одного стакана горчицы, при достижении однородности вылить содержимое мисочки в подготовленную теплую ванну. Время принятия горчичной ванны – до 10 мину. После этого нужно принять теплый душ, чтобы смыть горчицу с тела, и около 30 минут полежать в постели под теплым одеялом.

Ванна Клеопатры для похудения
В 1 литре вскипяченного молока нужно растворить около 100 граммов меда. Пока молоко с медом остывает, вотрите в тело, руки, ноги и шею круговыми движениями смесь из 150 грамм сметаны и 150 грамм соли. Через 15-20 минут смойте состав с тела под душем, наполните ванную теплой водой, добавьте в нее заранее подготовленные молоко с медом. Эту ванну, прекрасно тонизирующую и подтягивающую кожу, принимают около 20-25 минут.

Содовая ванна для похудения
Возьмите 200 грамм пищевой соды и 300 грамм поваренной соли, смешайте их, а затем высыпьте в ванну с теплой водой. Содовую ванну для похудения принимают не более 10 минут. Не следует ни есть, ни пить за 2 часа до и в течение 2 часов после этой ванны. После содовой ванны прилягте в постель под одеяло минут на 40.

Ванна по-голливудски
Взбейте вместе полстакана мягкого шампуня (можно взять гель для душа для нежной кожи), 1 яйцо и 1 чайную ложку ванилина. Полученную пену нужно медленно влить под струей воды в ванну. Принимать ванну по-голливудски можно в течение получаса.
Ванна для похудения из липового цвета
Липовый сбор из аптеки (можно воспользоваться липой в пакетиках) нужно заварить кипятком и дать ему настояться в течение 40 минут, затем добавить в ванну. Принимать липовую ванну для похудения нужно не более 20 минут.
Ванна для похудения из отрубей
1 кг отрубей необходимо заварить в 2 литрах молока с добавлением 1 столовой ложки меда. Вылейте полученную смесь в ванну. Ванна из отрубей для похудения считается одной из лучших омолаживающих ванн, прекрасно освежающих и подтягивающих кожу, принимать ее нужно не более получаса.
Скипидарные ванны для похудения
Скипидарные ванны, значительно повышающие упругость кожи уже после первых применений, делают на основе приобретаемой в аптеке эмульсии для скипидарных ванн. Нужно следовать инструкции к эмульсии в соответствии с вашим типом артериального давления. Людям с повышенным давлением рекомендованы ванны на основе желтого скипидара, а белый скипидар подойдет тем, у кого давление нормальное или пониженное. Такие общеоздоравливающие водные процедуры помимо прочего еще и прекрасное средство для укрепления иммунитета. Высококачественный скипидар по рецепту Залманова нетрудно приобрести через Интернет: скипидар белый и скипидар желтый. На основе эмульсии, выбранной по типу вашего артериального давления, можно приготовить до 50 домашних ванн для похудения.

Хвойная ванна тонизирующая
Для приготовления хвойной ванны для похудения нужно растворить в воде 50-70 грамм хвойного порошка (в аптеке можно приобрести жидкие и твердые (брикеты или таблетки) экстракты хвои). Принимают такую ванну в течение 15-20 минут.

Витаминная ванна
Это хорошо тонизирующая и приятная ванна. В теплую ванну потребуется налить 1 литр сока, лучше всего апельсинового. Время принятия этой ванны неограниченно, по мере остывания вы можете добавить горячей воды. Однако будьте внимательны, возможна легкая аллергическая реакция в виде раздражения – кожа в воде будет немного чесаться, в этом случае прекратите принятие ванны.

Задание 2. Оздоровительные детокс скраб

Скраб для тела в домашних условиях

Скраб для тела – средство, которое обязательно должно присутствовать в арсенале средств для ухода за кожей у любой женщины, которая хочет хорошо выглядеть и длительно сохранять молодость. Чтобы иметь гладкую, ровную и эластичную кожу, недостаточно одних водных процедур и применения крема, для этого следует раз в неделю пользоваться скрабом.

Применение этого средства помогает избавиться от слоя ороговевших клеток, затрудняющих кожное дыхание и придающих коже нездоровый цвет. Кроме этого, происходит глубокое очищение пор от загрязнений, излишков кожного сала и пота, улучшается микроциркуляция тканей, нормализуются обменные процессы. Регулярное применение скраба позволяет активизировать выработку кожей эластина и коллагена, благодаря чему достигается эффект лифтинга, гладкость и . Кроме этого, скраб помогает в борьбе с целлюлитом.

Рецепты скраба для тела в домашних условиях

Совершенно не принципиально использовать магазинные средства, при желании эффективный очищающий скраб для тела можно приготовить и в домашних условиях. Преимуществом таких средств является не только дешевизна, но и полностью натуральный состав, что особенно важно для тех, у кого чувствительная кожа. Итак, приведем несколько лучших рецептов скрабов для тела в домашних условиях.

Сахарный скраб для тела в домашних условиях

Для изготовления такого скраба понадобится сахарный песок и любое жирное растительное масло. Лучше всего использовать масло оливы, масло жожоба, миндальное масло, масло зародышей пшеницы или виноградных косточек. Для одной процедуры понадобится тщательно перемешать чайную ложку сахара с таким же количеством масла. Можно также добавить пару капель эфирного масла розмарина, мандарина или герани, что позволит повысить упругость кожи, улучшить лимфо- и кровоток, укрепить стенки сосудов. Данный вид скраба особенно рекомендуется для зрелой кожи, но может применяться в любом возрасте.

Солевой скраб для тела в домашних условиях

При помощи солевого скраба можно не только очистить кожу, но и сгладить нежелательные бугорки на теле при целлюлите. Кроме этого, благодаря свойствам соли, из кожи выводятся шлаки и токсины, а также излишки жидкости. Особенно рекомендуется такой скраб при жирной коже тела. Лучше всего применять морскую соль, которая богата минеральным составом, но также подойдет и обыкновенная поваренная, всегда имеющаяся под рукой. Если соль слишком крупная, необходимо предварительно измельчить ее. Как и в случае с сахарным скрабом, следует просто смешать соль и жирное растительное масло в одинаковых пропорциях. Также можно добавить любимое эфирное масло, а для обладательниц сухой кожи рекомендуется присоединить к составу немного измельченных овсяных хлопьев, что позволит увлажнить и смягчить кожный покров.

Медовый скраб для тела в домашних условиях

Скраб на основе меда – одно из лучших средств для сухой кожи, а также при наличии растяжек и «апельсиновой корки». Но такой скраб окажется полезным абсолютно для всех (при отсутствии аллергии на мед), т.к. мед прекрасно питает и увлажняет кожу, делает ее шелковистой. Существует множество вариантов медовых домашних скрабов. Предложим один из наиболее эффективных – медовый скраб с кофейной гущей. В дополнение к вышеперечисленным эффектам такое средство хорошо тонизирует и освежает кожу, придает заряд бодрости всему организму. Готовя такой скраб, следует соединить в равных количествах густой мед и кофейную гущу. А для того чтобы получить отбеливающий скраб в домашних условиях, к меду и молотому кофе нужно присоединить такое же количество свежего лимонного сока либо нежирного творога.

Задание 3. Оздоровительное обертывание

За все века было придумано множество способов для похудения, но сегодня мы обсудим обертывание для похудения в домашних условиях, которое поможет не просто сбросить вес, но станет хорошим методом для борьбы с целлюлитом. Обертывание это весома приятная процедура, которую можно выполнить дома, не посещая дорогих салонов.

Обертывание может быть:

Øкофейным,

Øмедовым,

Øшоколадным,

Øглиняным,

Øгорчичным,

Øуксусным,

Øчайным,

Øс водорослями.

Чуть позже мы приведем несколько рецептов, из которых вы сможете выбрать наиболее понравившийся и оптимальный.

Противопоказания против обертываний

Прежде, чем мы приступим к описанию рецептов, вы узнаете о противопоказаниях обертывания. Относятся они ко всем типам обертывания, неважно делаете ли вы полное обертывание, обертывание для похудения живота или какое-либо другое. Отнеситесь к этим противопоказаниям со всей внимательностью, чтобы в будущем у вас не появились проблемы со здоровьем.

Итак, в первую очередь обертывание дома или в салоне противопоказано:

Беременным женщинам, а так же тем, у кого есть какие-либо гинекологические болезни. Не менее важное противопоказание это варикозное расширение вен. Однако для тех, кто попал в эту категорию, существует холодное обертывание, так что не стоит переживать.

Нельзя делать обертывание при наличии каких-либо опухолей, при почечных болезнях, сердечнососудистой недостаточности. Не рекомендуется эта процедура при кожных заболеваниях и аллергических реакциях на компоненты, с помощью которых будет делаться обертывание.

Так же противопоказано его делать, если на данный момент вы находитесь в болезненном состоянии (простуда, инфекционные болезни, головокружение или температура).

И вот что еще: если во время проведения обертывания вам вдруг станет плохо, не терпите. Лучше прекратить процедуру сразу же во избежание ухудшений. Положительный эффект не только похудение.

Теперь поговорим о том, что даст обертывание для похудения ног, рук, живота и всего-всего тем, кто не выявил для себя противопоказаний. Ну, то, что благодаря этой процедуре вы похудеете, мы выяснили. А что еще даст нам это обертывание? Обертывание, каким бы оно не являлось, очищает кожу вашего тела и ускоряет процессы ее регенерации. Уже после самой первой процедуры начнется выведение шлаков и лишней жидкости из организма. После обертывания улучшиться обмен веществ и кровообращение. Кожа обретет эластичность, мягкость, словом, будет в тонусе. И никакой «апельсиновой корки», попрощайтесь с целлюлитом, если он у вас был.

И еще: сам процесс обертывания расслабляет, приводя вас в состоянии гармонии и умиротворенности. Если процедура обертывания тела проведена правильно, то почувствуете эффект после первого же раза.

Как правильно делать обертывание

Для любого обертывания, будь то уксусное обертывание для похудения или медовое, существует одна и та же система выполнения. Для начала приготовьте тот компонент, которые вы выбрали для обертывания. Тело тоже надо подготовить: распарить, очистить, обработать скрабом или губкой. После этого нужно промокнуть кожу полотенцем. Выбранное средство наносится на все тело или нужную его часть круговыми движениями. Втирайте мягко, но уверенно. Так как процедура имеет название обертывание пленкой для похудения, то намазанные части тела мы заворачиваем в пищевую пленку. Обматывайтесь по спирали, плотно, но не стягивайте слишком сильно. Двигаться при этом нужно снизу вверх. Чтобы добавить тепла, завернитесь во что-нибудь тканевое (полотенце, простынь, длинную рубаху), да во что угодно! Далее вас ждет самая «сложная» часть процедуры. Прилягте на диван и включите приятный фильм, чтобы не скучать. Ведь вам придется лежать целых 40, а то и 80 минут. Выбирайте длительность сами. По истечению этого времени от пленки нужно будет избавиться. Для этого просто разрежьте ее, а состав смойте. Чтобы усилить эффект устранения целлюлита, примите хорошую солевую ванну длительностью в 10 минут. После всех банных процедур нанесите на кожу питательный увлажняющий крем или молочко. И что еще важно: за час до и за час после обертывания постарайтесь ничего не есть и не пить. А теперь касательно курса обертывания. Он должен состоять из 12-14 процедур, которые следует делать через день. То есть, один вечер вы делаете обертывание, другой – даете организму возможность отдохнуть. Что касается перерыва между курсами, делайте его не менее чем полтора-два месяца.

Рецепты смесей для обертывания

Пришло время рассмотреть возможные рецепты процедуры обертывания.

Шоколадное обертывание

Первым мы рассмотрим шоколадное обертывание в домашних условиях, которое является самым несложным. Нам понадобиться горячая вода и порошок какао. Берем 200 г какао и заливаем полулитром кипятка. Как следует перемешиваем и даем остыть. Ни в коем случае не начинайте обертывание горячим какао.

Обертывание маслом

Обертывание маслом потребует немного больше компонентов. Возьмите 20 мл оливкового масла и добавьте туда эфирное масло лаванды, лимона и можжевельника. Каждого по три капельки. Все эти масла перемешиваем и подогреваем до 40 градусов на водяной бане, хотя можно использовать и микроволновую печь.

Медовое обертывание

Не менее приятное обертывание – медовое. Берем пару-тройку столовых ложек меда, добавляем в него по три капли эфирных масел апельсина и лимона. Смесь подогревается на водяной бане, как в варианте с масляным обертыванием.

Кофейное обертывание

Еще один приятный и ароматный способ обертывания это кофейное обертывание для похудения, которое является высокоэффективным. А все потому, что оно способствует расщеплению жиров. Берем невареный кофе, а именно три столовых ложки. Разбавляем его теплым молоком до такого состояния, чтобы он превратился в густую кашицу.

Обертывание на основе зеленого чая

Для тех, кто постоянно употребляет зеленый чай, предлагаем обертывание на его основе. Возьмите несколько столовых ложек чая, измельчите листья как можно лучше. Добавьте горячую воду до образования кашицы. Чай должен настояться около 15 минут, после чего в него нужно добавить пару капель эфирного апельсинового масла. Помни! Как видите

Задание 4. Оздоровительное Детокс для лица

Что такое детокс-маски

Как Вы думаете, зачем необходимы детокс-маска для кожи? Для тех, кто не понаслышке знаком с различными диетами, слово, детоксикация, наверняка, окажется знакомым.

Быть может, Вы будете удивлены, но детокс-маски также необходимы нашей коже, как и детокс-диеты. Именно такие маски, обладающими ярко выраженными очищающими и тонизирующими свойствами, помогают коже на дольше оставаться молодой, красивой и привлекательной. И в сегодняшней статье Кладовая Красоты рассказывает как это возможно.

Сразу заметим, что профессиональная индустрия красоты уже возвела детокс-маски в особый ранг. Эти косметические средства обещают высокую эффективность и стоят, надо сказать, не дешево.

Все дело в том, что в состав данных средств добавляют различные натуральные экстракты, которые помогают обеспечить очищающее и вместе с тем омолаживающее воздействие на кожу.

Не секрет, что после применения экспресс маски кожа преображается на глазах: приобретает нежный, сияющий вид, становится бархатистой, эластичной, упругой, возвращается «утерянный» в трудовых буднях природный румянец.

Помимо этого, маски обеспечивают и увлажнение кожи, что необходимо в любом возрасте, ведь нарушенный водный баланс в клетках кожи является одной из причин её преждевременного старения.

Как видите, детокс-маски необходимы, и можно сказать, универсальны, поэтому Кладовая Красоты обратила особе внимание на состав таких продуктов. Что оказалось? В числе активных ингредиентов средства эфирные масла, экстракты лекарственных трав, фруктовые кислоты, витамины, антиоксиданты.

Так почему же не воспользоваться этими компонентами в домашних условиях? Предлагаем Вашему вниманию народные рецепты детокс-масок, которые Вы без особых усилий и денежных затрат сможете приготовить в домашних условиях.

Детокс-маски: народные рецепты

• Детокс для нормальной, комбинированной кожи

Простой рецепт маски-антиоксиданта, которая поможет освежить кожу лица и сохранить её молодость. Для приготовления маски понадобится слабая заварка качественного зеленого чая, эфирное масло лимона и марлевая салфетка.

В заварку добавляют 2-3 капли эфирного масла лимона, и хорошенько пропитывают салфетку, прикладывая её на кожу на 10-15 минут. Необходимо заметить, что область вокруг глаз следует оставить открытыми. При отсутствии аллергии на компоненты маски, в завершении её можно не смывать.

• Рецепт для сухой, чувствительной кожи

Для чувствительной кожи лица в домашних условиях Кладовая Красоты предлагает приготовить творожную детокс-маску. Для этого 2 столовые ложки творога смешивают с 1 чайной ложкой жидкого меда. Маску ровным слоем наносят на кожу на 10 минут, смывают чуть теплой водой. Такую маску возможно применять лишь при отсутствии аллергии на мед.

• Маска для проблемной кожи

Отличная детокс-маска для кожи, склонной к образованию прыщей готовится на основе голубой или зеленой косметической глины. Для приготовления маски 1 столовую ложку порошка глины разводят небольшим количеством прохладной воды.

В густую, как сметана, массу добавляют несколько капель эфирного масла чайного дерева или розмарина. При чувствительной коже эфирные масла можно заменить ½ чайной ложки свежего сока алоэ. Маску плотным слоем наносят на кожу и оставляют до полного высыхания глины. Смывают с помощью влажного диска, в завершении на кожу наносят легкий крем.

• Рецепт для жирной, комбинированной кожи

Маска на основе яичного белка отличной подойдет для жирной кожи с расширенными порами. Ну а активным компонентой этой детокс-маски станет мякоть свежих спелых яблок , лучше кислых сортов и апельсиновый сок. 1-2 средних яблок очищают от кожуры, натирают на мелкой терке и смешивают с предварительно взбитым белком, добавляют 1 чайную ложку свежего сока. Маску наносят на лицо на 8-12 минут, смывают прохладной водой.

• Питательная маска для любого типа кожи

Ещё один простой рецепт детокс-маски на основе яичного желтка. Для приготовления такого рецепта желток яйца можно смешать с 1 чайной ложкой мякоти ягод – клюквы, рябины, малины или облепихи. Клюква и рябина идеально подойду для комбинированной кожи, малина — для нормальной , облепиха – для сухой кожи лица.

Особенности применения детокс-масок

Учитывая биологически активный состав масок, считаем нужным упомянуть, что такие масок не могут применять ежедневно. Оптимально – 1 раз в 7-10 дней. Помимо этого, нельзя забывать и про индивидуальную непереносимость каких-либо перечисленных компонентов.

Такие маски лучше выполнять вечером, перед сном, чтобы предоставить возможность кожи максимально отдохнуть и восстановиться.