Решила изучить технику дыхания в родах и наткнулась на видео курс «естественные роды» рассказывает акушер Александр Кобаса. Можно найти в любом поисковике, курс разбит на несколько частей, там про дыхание при схватках, потугах и много много полезного(лично для себя я почерпнула).
Я писала что боюсь родов и мне посоветовали посмотреть фильм один, в поисковике можно найти как «классный фильм про роды». Не знаю, кому как конечно, но мне еще страшнее стало, посмотрев на мучения женщин(хотя откровенных сцен там нет) и на совдеповские условия роддома(видео не очень новое, но и не старое).Есть конечно полезная инфа, но в общем и целом оно на меня подействовало угнетающе.
А вот именно этот курс избавил меня от страха, настроил на позитив! потому что акушер очень хорошо рассказывает о процессе родов, что и как. ну и вообще приятно снято))
Каждому свое, но я довольно что наткнулась на этот курс) Может кому тоже понадобится) Всем легких родов))
ахахаха, по поводу правильного дыхания)по соседству в другом боксе была роженица, по началу пыталась правильно дышать, я прям слышала, а потом уже видимо плюнула на всё это дело и уже стала стонать и орать
зато потом после родов когда встретились, спрашиваю, ну что как?(я еще не знала что это она была), она говорит, ой, вся порвалась, вот в соседнем боксе девочка рожала, один раз вскрикнула и родила так быстро))я такая ага блин, походу это я была, и у меня просто эпидуралка стояла, а потуги фигня, в сравнении со схватками)
Родов вообще не надо бояться) если очень больно — просишь эпидуралку хотя бы на пару часов х, чтоб передохнуть и набраться сил) но никакой невыносимо невозможной боли в родах нет и быть не может, все ровно настолько, насколько можно вытерпеть — инфа тысяча процентов)) и чем меньше ты себе в голове будешь крутить, что тебе адски больно, тем меньше тебе будет больно, мозг поддаётся контролю, если тебе самой этого хочется — а вот звереть и впадать в невменяемость самая худшая идея, от этого все только дольше и больнее будет
А на курсы никуда не ходили?
В моей голове был настрой: схватки — от них никуда не деться, в этот момент ребенку там давит и следовательно я не должна паниковать или кричать, чтобы не повышать адреналин, плюс схватка — она проходит, у нее природа такая циклично-волновая — передышки будут, тем более сначала они по секунд 5 и далее...; рожаем когда — думала о том, что ребеночку надо помочь, это я тут лежу и дышу воздухом, а у него там ни воды ни кислорода, так что помоги всеми силами, опять же умиротворенно, но только быстро и качественно. Сложно было слЫшать врачей, посему на родах был муж
— я его привыкла слышать, его голос-голос близкого, это моя особенность и он говорил что и как — некий сурдоперевод)) Про опыт дыхания — мой совет тренируйтесь минут по 15-20 каждый день и врачу покажите как вы дышите, не до шуток — я когда начала дышать — меня спросили кто учил так?! аж стыдно стало =)) а еще мне холодно было =)) и стошнило, но это потому что я объелась кисло-сладкого соуса в обед =)))))))) а ночью родила. Главное настрой… беременной вас точно не оставят =) кому как, а мне понравилось, может я чокнутая и у меня все гладко прошло
в плохом настроении рожать не советую =))
Помню мне врач мой говорил: Ирин выдыхай так чтоб меня сдуло(я правда чуть со смеху не умерла сначала от такого представления: как его сдувает).
Я тоже зодила на курсы и все знала! А как схватки начались, то начались сразу скорые, без передыху и чувство рвоты, это свидельствовало о том, что шм открывается, с чувством рвоты- никакая техника неактуальна))) хоть бы как вздохнуть..
А вот это вообще особой связи не имеет
Помню меня врач спросила: "тебе плохо?" -"ещё не особо ",- говорю. " а что так пыхтишь?" -" дышу правильно, собачкой " "Успокойся и дыши медленно и глубоко. Не надо дышать ни собачкой, ни кошечкой! Так ребёнку кислорода мало, и тебе не полезно" А я-то умная, с распечаткой техник дыхания стою, умная Маня такая вся из себя :)))
Ну вот и мне так врач сказала. У неё таких "подготовленных" как я, наверное, вагон каждый день