Вот семья из трех человек. Сколько в день нужно тратить на продукты, что б питание было полноценным? А Сколько мяса в кг вы семьей съедаете в неделю? Интересно стало, вот подсчеты веду. Есть зарплаты не очень высокие, то как рассчитать оптимальное соотношение белков, углеводов?
Мама не пропустит
Комментарии
2025-30 тыс! Закупаю на неделю сразу!
на ваши деньги тысяч 15… но из мяса — в основном филе куриное и немного говядины. в месяц где-то кг 6
на ваши рубли тысяч 10 примерно.но это если цены сравнивать и покупать где подешевле, а если нет-то поболее.это чтоб всегда и фрукты были и мясо и овощи и крупы и молочка.но у нас цены другие, немного все дешевле
У нас на двоих, 50 000 тыс выходит.)
Ну я как бы говорю о белке. Что-то белковое в день. У нас 500-800 гр на троих в день. Вот думаю, что мало.
У нас одна глобальная закупка продуктами выходит в 4 тысячи с небольшим, но нас четверо, и это еды хватает… Ну на несколько дней, думаю, меньше, чем на неделю. И опять же, от региона зависит.
Молочка, фрукты, овощи, мясо. Крупы я беру по 5кг мешками. Сахар по 10кг. Т.е. как бы уже это не надо покупать постоянно. Картошка с огорода.
А мясо какое и сколько?
Курица, свинина, телятина. Курицу больше любим. Телятина по дороже, но 2 раза в месяц беру и делю порционно. Фарш беру, леплю домашние пельмени. Пиццу делаю из остатков колбасы, жопки и остатков сыров. Блины делаю. Сырники.