«Нормально делай — нормально будет» — высказался как-то один мой знакомый на тему, конечно, не связанную никак с вынашиванием и родами. Однако, очень эта фраза подходит для упрощения таких важных дел!
Всю беременность я не ущемляла себя в еде, даже кофе пила, чашка капучино с утра навредить не сможет! Поймите правильно, я просто не много ем в принципе и за рационом слежу давно, в смысле полезной пищи. Вот и получается «Нормально делай — нормально будет».
А еще, всю беременность я активно занималась спортом. Нет, не тяжести в спортзале тягала, обычные кардио для поддержания формы: плаванье, бег, потом ходьба. Просто я в принципе слежу за своим здоровьем и всегда поддерживаю себя в форме. «Нормально делай — нормально будет»!
Как мне говорила мой врач: «Prepare your mind». И это очень важно! Я очень много читала и работала над собой все 9 месяцев (ладно-ладно, где-то 7: первый был не узнан, а на последнем уже ленилась). Читала истории о родах, при этом обращала особенное внимание на именно легкие роды. Читала книги о беременности и родах, обращая внимание на причинно следственные связи, а так же книги о детской психологии. Как только я узнала, что внутри меня развивается новая жизнь, я начала обдумывать идеальное стечение обстоятельств встречи с ребенком. «Модель» менялась несколько раз и лишь к 6 месяцу беременности сформировалась окончательно. А дальше я очень часто проигрывала это у себя в голове во всех подробностях. Визуализация, знаете ли, великая сила! И тут «Нормально делай — нормально будет»!
Но все индивидуально! Особенно на этом будит настаивать женщины, рожавшие долго и больно. Да, индивидуально, согласна. Но упростить можно. Можно и нужно. И вот простой способ: Правильно питайся, занимайся спортом и развивай свой мозг! И будет тебе счастье (±, ведь все индивидуально).
p.s. про мои роды написано здесь:
Вам можно позавидовать, 3,5 часа, вот бы мне так)))
Малышке здоровья и вам тоже
то что вы себе приписываете в заслуги, просто природой заложено, а негативные случаи скорее патология, все и должно быть как по маслу)
ваш знакомый дагестанец наверное:-):-):-)
Не знаю сколько точно были мои роды но если считать от болючих схваток то роды у меня были 40 минут… Без правельного питания и спорта… Вообще мало двигалась… Муж еье из дома меня вытаскивал
А так схватки были небольшие за день до родов… Я с ними уснула а на утро они прошли
ни на что не обращала внимания. Первая беременность +18 кг. Анализы, хоть в космос, до последнего дня на каблуках и в мини(фигура позволяет). Роды от начала схваток до первого крика чуть больше часа.