Тренировки с Джилиан Майклс

8 января 2016 15:03

Занималась 4 месяца, результат был отличный.потом по состоянию здоровья пришлось прекратить.Сейчас опять хочу заняться, расскажите, кто после перерыва возвращался к тренировкам, был ли результат?

стройная фигура за 30 дней.полностью прошла.нет проблемным зонам и метаболизм чередовала где то месяц.а что еще можно попробовать? я хотела начать все заново.т.к.перерыв был долгий

8 января 2016 15:36

Ответить

Лена

Старый Оскол

↩ Еленка

даже после перерыва результата с такими же программами не будет, на себе проверила. Займитесь революцией тела, супер программа, затем можно bodyshred

8 января 2016 15:48

Ответить

Еленка

Старый Оскол

↩ Лена

спасибо большое.попробую

8 января 2016 16:40

Ответить

Предыдущая статья

Старый Оскол.Садик Радуга №57

Следующая статья

Посоветуйте!

Моя Революция Тела с Джилиан Майклс(фото до и после)

13 сентября 2014 20:59

Добрый вечер всем, кому не безразлично свое тело и кто любит спорт! Хочу рассказать о своем знакомстве с Джил и ее домашними тренировками.Сразу хочу попросить девочек, которые посмотрев фото решат, что мне и так было хорошо, проходить мимо, пост не для … Читать далее

28 апреля 2020 13:16

Сейчас попробовала тренировку с Джилиан Майклс плоский живот. Это жесть конечно, и то не до конца 20 минут занималась, но каждое упражнение я делала 1 подход по 15 раз, сделала бы и по второму кругу, но ребенок спать захотел, а так очень интенсивная … Читать далее

3 июня 2021 06:33

То, чего я боялась. Сходила вчера на фитнес, все девчонки там такие умнички, кроме меня. Многие движения я понять не могла как делать. После кардио, я уже была не жива, не мертва. Болело в груди, было тяжело дышать. Мне говорили не гнаться за всеми, … Читать далее

Как часто можно и нужно тренироваться для похудения

10 сентября 2021 22:06

Девочки, подскажите, пожалуйста. Как часто нужно тренироваться для похудения. Муж сказал, что я слишком часто тренируюсь, что не даю восстановиться мышцам. Мой распорядок таков: 2-3 раза в неделю бег на беговой (45-55 минут, в среднем 6-7 км.) Остальные … Читать далее

Программа тренировок

9 января 2022 18:53

Сама не заметила как вес дошёл до 102кг 🤦🏼♀️ настроились с мужем на год спорта. Девочки подскажите может в ютубе есть марафоны тренировок. Знаю только Джилиан Майклс, она клевая, худела с ней на 30 кг. Но с таким весом не рискну с ней заниматься, коленям … Читать далее