Решила возобновить тренировки)
И вернуть спорт в свою жизнь
А самое главное хочу попу ОРЕХ)) большой мясистый зад)
Сегодня была первая тренировка после огромное перерыва
Ноги дрожат! Юху) чувствую свои мышцы ягодиц, бедер и пресса))
Составлю более тщательно программу по дням недели на группы мышц, а то пока не очень понятна очередность упражнений, подходов и т.д
В рубрике «Новая попа-ПЭРСИК» буду писать о своих результатах, выкладывать фото)
Кому интересно смотрите. Ну а я больше для себя и своей мотивации)
молодец! так держать)
удачи, Наташ))) я вот с врачом побеседую, если добро даст, буду к Михалычу проситься, вернусь в рукопашку...)
Ахаха точно))
Я не хочу что бы все завидовали) я хочу что бы меня моя фигура удовлетворяла