Всех с наступающим Новым Годом
Ну вот пришел тот момент когда на весах + а не -. На сегодняшний день +300гр. но я не расстраиваюсь, ведь должен был когда то прийти такой момент))) Да и после НГ праздников я думаю, что привес будет однозначно.
Ой, а еще я пойду сегодня красить волосы, так сказать к НГ обновится.
Ну да ладно, по делу:
Рост 173
Вес-65,6 (+0,3) всего (-3,8)
ОГ-94 (-1) всего (-4)
ОТ-73 (0) всего (-3)
ОЖ-88 (0) всего (-1,5)
Опопы-100 (0) всего (-3)
ОБ-98 (0) всего (-4)
ОБп-57 (0) всего (-4)
ОБл-56 (0) всего (-4)
Все так же кручу велосипед и делаю ножницы. Наклоны убрала. Теперь хочу купить диск для талии, вычитала, что он делает ее тоньше.
Всем удачного дня)))
Для талии ещё могу посоветовать упражнение «вакуум», оно тренирует поперечную мышцу живота, которая как раз отвечает за это)