Все я чувствую себя старухой(((

Доча из садика пришла и рассказывает-девочка у них одна на гимнастику ходит и разные упражнения им показывает, ну и они там с девочками тренируютя..

Почти все упражнения я делать умела...

Дайка, думаю, повторю...

На мостик я встала-и тут же свалилась-позвоночник сразу схватило..

Лежа на животе достать ногами до головы-чуть чуть не достаю и опять же спина(а раньше очень хорошо)...

Ладно хоть на растяжку все упражнения в норме и почти безболезненно

А когда на боку лежишь одна нога поднята, а вторую к ней поднимаешь-все пипец чуть симфиз не разорвался(по ощущениям)… вот он симфизит-а люди говорят быстро проходит-не фига и нет...

Короче полноценный фитнес мне не показан пока… буду только зарядку делать...

Но старушкой я себя почувствовала