Тонизирующие средства при хронической усталости и сонливости

Какие применяете средства для бодрости? временами такое находит, что ничего не могу делать от усталости, хожу — сплю. Я конечно сова, знаю, что после обеда это проходит и к вечеру прекрасно себя чувствую, но утром и днем надо же тоже что-то делать. Уже пробовала элеутерокок и глицин, дня пила адреналин раш, но боюсь, что от него есть вред и зависимость. А вы что используете, чтобы взбодриться?