С утра взвесилась 65,4 кг (-200 гр). Ничего запретного не ела, пью мало. Сейчас холодно и пить ну совсем не хочется, не знаю как себя заставлять. Пару кружек чая и кофе только выпила. Не могу придумать чем мне ужинать? Кефир надоел, творог не сладкий в себя не впихну (ужасно его не люблю), овощи сейчас без вкусные и не полезные, а ещё дорогие очень. Кур.грудка в печенках сидит тоже((( вообще есть не хочется, вернее не хочется есть то что лежит в холодильнике… Называется — сьела б то, не знаю что. В итоге вечером просто чай попила и яблоко сьела
с утра пересиливай себя и выпивай стакан воды с лимоном. Со временем уже привыкнешь. так делаю я. Не обещаю, что кг уйдут (оно то и не для этого), но толстеть не будешь. Ну конечно если сочетать с правильным питанием. Когда уже будешь стабильно утром пить, тогда приступай к следующим приёмам воды. но пока сосредоточься на утре.
субпродукты можно: печень, сердечки куриные, желудочки потушить (ммм, аж слюни потекли
) творог мне обычный тоже не нравится, я беру «Вкуснотеево» мягкий творог в баночках, вот он прям вкуснючий. Салатик элементарный из капусты с морковкой(вполне бюджетно).Я еще когда на -60 сидела делала фруктовый салат с йогуртом, кстати йогурт можно и отдельно(ну который обычный без добавок). Так то вариантов много, просто подумать хорошенько нужно)))))
ну интернет есть :) все можно найти. Главное -желание
я на рогу там биру… бочек отрезал и потушить — зачем переплачивать..
и не стисняюсь этого..
я и перец там беру для фаршировки — т.к. он по 250 р щас а там по 50р.