Восточные танцы — отличный способ оздоровления позвоночника, желудочно-кишечного тракта, способ подготовки к родам и возможность иметь красивую фигуру
Ученые предложили оценить восточные танцы не с точки зрения эстетики, а как средство оздоровления.
Осанка и мышечный тонус. Плавные и круговые движения таза во время танца делают позвоночник более гибким и повышают тонус мышечного каркаса.
Подготовка к родам. Танец живота помогает укрепить мышцы, которые принимают активное участие во время родов.
Красивая фигура. Танец живота укрепляет квадрицепсы, бицепсы и мышцы бедер и ягодиц.
Борьба со стрессом. Экзотическая музыка, движения танца и необходимость концентрироваться на пластике переключают внимание от повседневных проблем к духовным ценностям.
Улучшение пищеварения. Такая форма физической активности за счет тренировки мышц живота стимулирует процесс пищеварения.
Давайте танцевать!
лет 8 танцую но че то фигуры красивой так и нет:)))как была толстуха так и есть:))
толстая – не значит некрасивая =)