Ну как бесполезному… хотела научиться на шпагат садиться, но с этим совсем туго у меня.Решила научиться отжиматься и подтягиваться.Для подтягиваний нужен турник, на улице я стесняюсь)))
Зато с отжиманиями прогресс есть, могу уже 13 раз с колен, по несколько подходов… и всего 2 раза с мысок.
Если что, раньше с колен максимум 2 раза… жирок не подавался мне)Вот немного мышцу в форму привела)))
Совершено бесполезная для вас информацияно у меня сегодня день такой… бесполезный)))
У меня терпения не хватает сидеть, по 40 минут растягиваться в одном положении(
Я выше написала, с прессом и приседанием проблем не испытываю.Занимаюсь дома спортом, прыгаю с Джилиан и т.д.Тут фишка в том, что именно отжимания мне никогда не давались)))
Зы: да я в процессе похудания,7 скинула уже)
Я когда в первый раз с ней скакала, я тупо игнорировала отжимания, ибо убейте меня, но не могла я себя поднять(вес около 80 был).А сейчас вот второй раз курс прохожу, с разницей где-то в год… и с колен спокойно делаю.Но просто для себя хочется именно с мысок научиться, хз даже для чего… просто себя сломать в этом плане))Сын начал ходить на тхеквандо, тоже учат их отжиматься, вот будем с ним по утрам бегать и заниматься летом)А что б на улице летом не позориться, надо учится)))
Да я так-то спортом занимаюсь, с Джилиан прыгаю, приседаю, пресс качаю, хожу много и т.д.
Просто именно отжимания мне никогда не давались, к примеру не смотря на жирный прижирный живот упражнения на пресс, мне в основном даются довольно легко.К приседанием тоже быстро привыкаю… получаются именно мышцы рук-плеч у меня хромают...