Диетические наггетсы? Ингредиенты:▫ Куриная

Диетические наггетсы

? Ингредиенты:
▫ Куриная грудка — 400 г
▫ Кефир обезжиренный — 200 мл
▫ Овсяные отруби — 50 г
▫ Паприка — опционально
▫ Смесь из сухих трав — опционально
▫ Соль и специи — по вкусу

? Способ приготовления:

1. Грудку промываем, нарезаем длинными кусочками, не очень толстыми.
2. Заливаем кефиром, добавляем соль и специи по вкусу, оставляем мариноваться в холодильнике. Желательно больше часа.
3. Отруби смешиваем с травами и паприкой.
4. Обваливаем грудки в получившейся овсяной примочке и отправляем в заранее разогретую духовку, на противне или в посуде, печем 20 минут при температуре 180 градусов.

Приятного аппетита!

#низкокалорийные_рецепты